2018-12-21

珍珍教練 Jennifer

珍珍教練:引導正確、安全的健身觀念,幫助您提升成更好的自己。

【珍珍教練的健身之路】

珍珍曾經是一名上班族,
在大學時期會到學校健身房做簡單地重訓,
並且參加過幾場路跑,但一直沒有維持固定的運動習慣。

畢業後,在工作的壓力之下,
透過下班後的美食來尋找出口,
也因此在半年之內胖了8公斤。

亟欲想改變的狀況下,
她報名了家附近的健身房,
並且請了教練,每週定期訓練。

再加上她在高中至大學時期的舞蹈經驗,
對她來說,舞蹈就是學習如何控制自己的身體,
而健身訓練亦是。因此漸漸地,
珍珍在健身當中找到了很大的成就感。

也因為對於飲食興趣的關係,
珍珍查資料,準備健康料理,
並每日記錄自己的飲食內容做追蹤調整。

看著自己的身體組成(肌肉/脂肪比)明顯改變、運動表現逐漸提升,
健身變成了她不可或缺的生活元素,
也開始想要更通透了解「訓練」這件事背後的科學原理,
往更高的表現發展。

因此在上班之餘,即便身份還不是體適能相關從業人員,
珍珍開始進修各式各樣的教練研習課程,
在G動學的研習中,認識了帥老闆 Jimmy 和物理治療師思賢,
了解到科學化的訓練,要先從解剖學、肌動學的理解切入,
並且用邏輯性的概念去判斷,才能找出對的方法,提升訓練品質。

因為對於運動科學的熱情,
也非常欣賞健身教練幫助一般大眾提升生活品質、體態改變的價值理念,
因此珍珍選擇轉換跑道,成為一名健身教練!

持續的教學與進修,讓珍珍深深理解到,
教練,需要背後深厚的學理知識奠基,
清楚的邏輯思考去做判斷,
再配合細緻與不同客戶應對的技巧,
才能帶領學員產生行為改變,愛上運動,
在體態、生活上,都產生全面的正向影響力。

珍珍最注重的是觀念的引導,
希望自己的學生,都可以擁有良好自我訓練的能力,
幫助學生習得正確、安全的健身觀念,
並且可以在訓練中逐步成長,
這是讓她最有成就感的事情。

珍珍教練會持續抱持著熱情,不斷地精進自己,
也希望自己、學生們都能夠更進一步影響身邊家人、朋友,
讓越來越多人能夠開始踏上肌力訓練的旅程,
不只幫助體態改變,也提升未來生活品質!