盧毅教練 Louis
盧毅教練:
「重量訓練不只教你舉起重量，更是教你舉起人生」
【教學經驗與理念】
「訓練不只是單純為體態而已，更是對自己健康負責的一個最好的方式」
大多數的人開始運動的原因都是因為希望體態能夠變好、變瘦，
這當然不是什麼不對的事情。
盧毅教練有著不一樣的看法，
『無論外型，都應該要有基礎控制和負重的能力』
盧毅教練曾是「三軍儀隊」的一員，
在軍中磨練出堅定的意志、奠定了他不輕易放棄的心態，
然而大部隊土法煉鋼的操法也讓他的身體因過度疲勞而有許多舊傷。
知道錯誤訓練方式帶來的困擾，
不是有練就好
在教學上盧毅教練更專注於「讓學員學會使用自己身體的技巧」
連鎖健身房任職時指導過形形色色的學生，
學生們有著不同的狀況與目標需求。
除了累積個案統整應用外，
好學又有熱忱的盧毅教練，
參加研習培訓、努力鑽研、增進自身能力，
不斷精進以期成為能夠幫助學生達成目標的教練。
G動學呼吸概論與核心研習
【盧毅教練的健身之路】從小就好動的盧毅教練，
同時也是個靈活的小胖子，
在那個大家都不懂事的年紀受到不少嘲笑，
「該運動減肥」的想法也逐漸開始萌芽。
剛開始跟很多初學者一樣，
只知道打籃球和跑步，
苦無成果。
希望能有更好體態的盧毅教練開始踏進健身房。
深知專業價值的他，
用打工存下的錢，
上了第一堂教練課，
改變了自己的體態、也變得更有自信。
從那個時期開始，
教練這個神聖的職業就在盧毅教練心裡萌芽。
規律的［訓練］是從部隊開始，
在肩負國家門面的部隊「三軍儀隊」服役訓練並不輕鬆。
大部隊的訓練很難一體適用，
服從土法煉鋼的結果讓盧毅教練飽受傷痛之苦，
事倍功半的訓練讓他產生對科學化訓練的憧憬，
開始鑽研什麼樣的訓練是好的訓練。
套用部隊裡常用的話：
『合理的訓練是訓練、不合理的訓練是磨練』
部隊裡的訓練更是是心智上的淬鍊，
磨練出盧毅教練不輕易放棄的心態。
擔任三軍儀隊的盧毅教練
這樣的心性也體現在工作與教學中，
任職教練後更專注的教學細節，
不斷進修與學習的過程中，
了解不同個案需要用不同的方式引導。
同時熱愛戶外運動的他，
更希望學生在室內訓練之餘，
能夠帶著更加強壯的身體，去好好體驗戶外的樂趣，享受大自然帶給身體的挑戰與美麗。
盧毅教練希望學員們能帶著強壯的身體探索世界
來到GYMEFIT後，
藉由G動學系列課程、新人培訓以及考核，
加深對於人體的了解與訓練細節的注重，
不斷的練習讓盧毅教練對於訓練有更深入的體會。
【盧毅教練的話】
在剛進入教練一職時，
常常會陷入「對」、「錯」的是非題，
但在更深入學習與研究之後，
其實人體的奧妙絕對不是這兩個答案可以統御。
在連鎖俱樂部一年的實務與學習，
來到gymefit 後開放的學習環境與可以跟不同訓練領域的教練彼此交流，
比起以前單純只為「體態」的訓練，
對人體的運動有了更深更廣大的體悟，
在統合這一切的經歷與經驗後，
藉由不斷的學習與進修提升教學品質，
帶領學員朝向他們的目標邁進。
【證照與研習】
ACE-CPT美國運動委員會私人教練認證
怪獸肌力與體能教練俱樂部第十七期
AMES功能性訓練
台灣運動保險協會SMT運動按摩師
G動學-動作概論核心
G動學-上肢整合訓練
G動學-下肢整合訓練
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Louis教練的教學成果：
GYMEFIT 團隊介紹：
健康店教練：
忍者館教練：