袖舒教練 Shiou

袖舒教練 : 有效且安全的運動不只讓身體靈活強壯,更能提升生活品質。 【袖舒教練的教學經驗與理念】 袖舒教練畢業於台大健康管理碩士班, 主要研究運動生理學、運動醫學。 除了具備運動醫學的相關知識, 於[…]

【內部教育訓練】不同肢段阻力訓練對動脈硬度的影響-袖舒教練

在過往的研究中,動脈硬度是心血管疾病的重要預測因子,現有許多儀器可以協助我們去測量血管的硬度。而我們現在常做的阻力訓練,可以預防肌少症和骨質疏鬆的發生等益處,已經越來越廣為人知。 然而,阻力訓練跟動脈[…]