2017-09-12

介尹教練

介尹教練 : 運動探索自我,找到屬於你的生活態度

 

【介尹教練的健身之路】

介尹教練本身非常熱愛運動,

籃球、排球、扯鈴、攀岩……,

各式運動總能挑起他的興趣。

介尹教練除了健身之外,還熱愛攀岩。

 

高中畢業時,

因為老師送的健身房體驗券

從此開啟了他的健身之路。

但剛開始踏入健身房時完全不知道從何練起,

只是盲目的追求重量,

滿足自己的虛榮心。

這樣的訓練方式不但沒有獲得良好的成效,

還因為姿勢不熟悉、動作不確實

反而造成許多的運動傷害。

花了很長一段時間訓練後,

都沒有得到理想的成果,

於是介尹下定決心聘請教練,

學習正確的健身知識。

功能性訓練

 

在私人教練課程中,

開始學習基本的肌肉位置、器材的使用方式和健身課表的安排,

並對健身產生巨大的熱情,

開始進修參加證照研習課程,

更在大三時毅然決然地從世新”資訊管理系”轉學至北體”運動健康科學系”就讀。

介尹教練拳擊訓練照片

 

進入GYMEFIT從事教練工作後,

開始認知到教學和自我訓練有著極大的差異,

如何有效的傳授運動知識和調整學員的問題變成首要目標,

並針對不同學員狀況,

找到屬於他們的運動方式。

 

教學期間持續的進修研習,

G動學和運動傷害矯正、預防研習課程。

學的越深、就越了解,

許多的問題由最基本的肌肉位置、走向和關節活動去改善修正,

問題總能迎刃而解,

也確信解剖學是人體運動的根本。

訓練前後的對比照

 

 

介尹教練:

開始在有科學依據和計畫的訓練下,

身形漸漸有了變化,

肌力和爆發力的提升更增進了運動表現。

實行自己安排的健身、體能訓練課表,

不斷的訓練、討論、修改,

落下的汗水慢慢累積能量,

看著體態的蛻變,

體能的進步,

我得到了莫大的成就感。

 

健身和體能訓練在於把學習到的知識應用到運動中,

提升運動表現、減少運動傷害,

擁有良好體態並保持身體健康,

最重要的是在運動中找到屬於自己的熱情和成就感!

期許自己把所學專業、過去經驗,

傳遞給大家,

把運動融入生活,

讓每一個人都能擁有美好的健康生活。