2017-09-06

G動學 – Great Movement System

G動學 – Great Movement System

G動學 – 從亞健康到健康,從健康到強壯

你是否看到網路上推薦的視頻覺得不正確又說不出所以然?

你是否上完了私教培訓課程卻仍不知動作的原理與技巧?

你是否常遇到有慢性疼痛、下背痛、受傷的客戶不知該從何著手?

許多健身愛好者甚至受過專業培訓的教練們,

對於訓練動作與原理只知其一不知其二,

時常看到網路上的影片、視頻或者健身房某位壯漢做的動作就跟著做、帶客戶做,

變成了容易被機器取代的複製教練。

有些人因為運動而更健康、強壯,

而有些人也因為訓練導致運動傷害,

彷彿運動是個兩面刃。

體能訓練是可以透過專業知識來增加運動效益、大幅減少運動傷害,

國外Movement is medicine的觀念越發盛行,

許多醫師、物理治療師開始重視運動的療效,

私人教練是神聖又重要的職業,更是預防醫學的第一環。

   

G動學提供完整、系統化的邏輯思維架構

導師們向國際領域講者們學習、結合教學經驗整合出適合亞洲人的訓練方式。

從客戶評估、檢測,

了解客戶的客體差異從而針對性地給予訓練計畫、全面解決客戶的問題,

醫療背景知識的建立協助教練判別轉介專業醫療人員甚至轉介。

教學內容包含解剖學、生物力學、肌動學、生理學、動作學習、傷害預防與肌力體能訓練的元素。

不同於其他培訓研習一次講解部分理論,

G動學透過物理治療師與私教培訓導師的專業整合,

將眾多學理、實務經驗系統化地架構,

加強教練專業能力。

G動學課程價值:

G動學的課程內容學、術科並重,

因此學員可以了解術科操作背後的學科原理與機制;

有這些原理與機制作為基礎,

學員有能力對術科動作做出更進一步的推演與靈活運用。

專業的學習讓教練能準確命中學員的訓練目標、當學員有疑問時,

能做出專業內的回應與解釋,

更能適時判斷問題是否出在運動專業之外,

進而轉介給適切的其他專業。

這是教練們最需要,

也是G動學能提供給教練的「解決問題的能力」

G動學的幫助:

對教練們而言最直接的是增加私教專業能力、提供系統化的解決方式為客戶解決問題,

進而贏得客戶的信賴、推薦轉介學員幫您做口碑行銷。

G動學以內容分成三大架構:

【G動學–動作概論呼吸與核心】

動作概論將講解形成動作的原因、肌肉收縮、動作產生的機轉;詳細說明關節鬆動術的原理與機制,神經鬆動術的原理與效益。將偏向醫療的原理跟教練們分享,可以讓教練們知道醫療與教練的差異,講解這些手法與原理希望減少醫療與訓練的鴻溝,跨領域整合,告知教練們何時該轉介、什麼情況下我們能夠處理、明確的知道訓練與醫療的職掌範圍。第二天整合呼吸與核心訓練的架構,讓教練們更知道該如何協助客戶訓練,提升進/退階判斷方式,以設計有效、適合客戶的訓練強度。

【G動學–上肢整合訓練】

上肢整合訓練從上之解剖學著手,除了常見的大肌群外,還有哪些是影響動作至關重要的關鍵? 肩胛肱骨節律如何應用在訓練中、前鉅肌失能該如何喚醒誘發、手抬不高是關節問題、活動度問題還是動作控制影響?這些問題在課程中都將一一解說,最後再附上常見的上肢傷害,讓教練們知道遇到類似的客戶有哪些該注意、當客戶有這些傷害風險時可以提早發現、預防。

【G動學–下肢整合訓練】
下肢整合訓練從下肢解剖學著手,逐一說明骨突、肌肉的作用,再將單一的部位整合起來作連動,透過觀察、檢測、分析,找出客戶動作做不好的弱連結、該從何著手幫助。深蹲蹲不好,是踝關節、膝關節、髖關節的問題,或者是舊傷導致信心不足缺乏對身體的信任感?活動度問題該怎麼解決、本體感覺不足該如何加強、口語提示效益該怎麼加強? 如果都處理不了該轉介給誰?最後再附上常見的下肢傷害,讓教練們知道遇到類似的客戶有哪些該注意、當客戶有這些傷害風險時可以提早發現、預防。

完整的教學內容補足教練們的專業知識與邏輯思考概念

末來自各地的教練、老師們為了精進自己的教學技巧、提升專業知識,

到GYMEFIT參加由帥老闆跟思賢共同授課的G動學,

課程中從G動學架構流程圖、骨凸觸診、人體彩繪,

幫助教練們更了解解剖構造與動作,

學科說明運作原理、馬上實務操作評估檢測內容,

將生硬的理論巧妙實作安排讓老師們印象深刻。

術科實作分享操作、導引細節,

教練們的提問與講師互相交流,

一起尋找出較優的訓練方式。 期

間思賢與帥老闆不斷補充操作注意事項,

由治療師觀點切入與教練們經驗交流,

將醫療與體適能搭起溝通的橋樑。

最後的Q&A把大家兩天所學融會貫通,

期待教練們操作後的心得分享。

想讓訓練更系統化、精進指導技巧,

報名G動學研習~不會後悔的!

G動學系列課程的設計概念概念是從動作概論開始引導,

進而到呼吸與核心訓練。

接著是上肢整合訓練、下肢整合訓練。

近幾次聽到學員的反饋,

從動作概論呼吸與核心開始上的同學,

對於上肢、下肢的解剖連動有更深的了解,

先學上肢/下肢整合訓練的同學,

在上完動作概論後有總複習的感覺,

融會貫通、打通任督二脈對觀念整合更有幫助。

如果教練們對於解剖學、生理學、生物力學有相當的了解,

從業經驗豐富的話可以挑選時間容易配合的課程上,

上肢、下肢開始都可以。

如果動作觀念、基礎學科比較不熟的教練們,

建議從動作概論開始先上。

2019 G動學課程表

1/5-6 【G動學 -下肢整合訓練 苗栗】

2/16-17 【G動學 – 動作概論與核心 台北】

2/23-24 【G動學 – 動作概論與核心 高雄】 

3/16-17 【G動學 – 上肢整合訓練 台北】

5/18-19 【G動學 – 下肢整合訓練 台北】

6/1-2 【G動學 -動作概論與核心 台北】

6/8-9 【G動學 – 動作概論與核心 台中】

7/13-14 【G動學 – 上肢整合訓練 台北】

7/20-21【G動學 – 上肢整合訓練 台中】

9/7-8【G動學 – 下肢整合訓練 台北】點我報名

9/28-29【G動學 – 下肢整合訓練 台中】點我報名

10/12-13【G動學 -動作概論與核心 台北】點我報名

11/16-17【G動學 – 上肢整合訓練 台北】點我報名

12/21-22【G動學 – 下肢整合訓練 台北】點我報名

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