2017-09-13

玠言教練 Jeff

Jeff教練 : 學習控制肌肉,成為身體的主人

 

【Jeff教練的健身之路】

Jeff教練接觸阻力訓練已超過五年了,

從運動員時期懵懵懂懂地跟著學長瞎練,

到能獨立設計課表跑週期,

中間花了不少時間摸索與嘗試。

Jeff喜歡肌力訓練,

因為強壯的身體能力能夠延續自己的運動員夢想。

Jeff訓練照

 

接觸體操和街頭健身後,

讓Jeff明白訓練身體的好處和用處,

也在這時候真正享受到訓練的好玩之處。

 

因為受到體操和街健的啟蒙,

Jeff的訓練有了新的方向,

從一味追求重量與身形的訓練方式

轉而去追求控制自己的身體。

為了專注達成某些動作,

從解剖的角度去了解每項動作所需的肌群,

進而開發、使用那些被忽略的小地方,

而體態也在這時逐漸產生變化。

Jeff教練認真教學

成為GYMEFIT的教練後、見識的客群變多了,

才發先原來有這麼多人跟以前的自己一樣,

對於訓練規劃感到茫然。

GYMEFIT內部訓練,Jeff為大家主講

 

素人運動員的概念在現今的社會中已慢慢成形。

過往培育運動員的訓練方式,

已普遍套用在每一位業餘運動玩家,

至於是否採用競技的方式,

用盡手段去追求賽場上的勝利,

則依照個人選擇。

但每一位民眾都應該意識到,

將自己視為運動員鍛鍊自己,

因為生活就是在戰鬥中求生存。

街頭健身訓練照

 

Jeff教練:

我相信良好的〝運動能力〞,

能夠讓我們在這場戰鬥中存活得夠久。

而這樣的運動能力,

可能來自於肌力的提升或是體態的改變,

或是各種調整。

 

無論你是因為什麼原因而來GYMEFIT,

希望你已具備堅持到底的決心!!!