【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy

【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy 一直以來運動對我來說都是一個必要的習慣, 只是從前都是以有氧為主, 因為不了解重訓正確的姿勢及觀念, 直到開始工作後, 上班族的「長期[…]

【學員心得分享】不再發作的下背疼痛 – Issue

因為工作關係,長時間都待在電腦銀幕前, 且因為姿勢不良,一直以來都有腰痛的問題。 在非常冗長的治療後,總算解決腰痛的問題, 於是想要開始藉重訓改變自己的體態以及增加肌耐力, 為了避免自己重訓過程中腰傷[…]

【學員心得分享】Reed與林媽媽的小小夢想

Fu教練、林媽媽與Reed Reed: 「你應該去跑跑看」Fu教練對已經訓練幾個月後的我說。 「當兵時我都要拼了命才跑的完三千公尺耶,晚上跑好累」 想起以前都要喘很久才恢復的疲累,我還是有點抗拒。 「[…]

【學員心得分享】俊孝與柔蓁

其實在決定開始健身之前, 本來就有在控制飲食跟增加運動量, 只是這次在實踐的過程中覺得沒有想像中有效率, 東查查西看看後結論好像都是往增加肌肉量的方向走, 在網路上查到Gymefit一面倒的好評, 加[…]

【學員心得分享】The Blind Side – 允中

我本身也是一名教練,因為在訓練過程中有許多疑惑,但自己的盲點自己很難發覺,我知道我需要透過其他視角與評估的幫助,因此開始尋找能成為我教練的人。 但雖然遇過諸多能力強悍的教練,可能因為溝通與處理的方式,[…]

【學生心得分享】Kelly – 朝著翹臀辣媽的新目標邁進

身為一個本來完全沒有在運動的懶惰鬼,我開始接觸重訓有三個非常明確的目標: 1. 長期駝背姿勢不良,希望可以透過訓練改善姿態; 2. 隨著年紀的增長,漸漸因為體力不好而在工作上感覺吃力; 3. 在周遭朋[…]

【學員心得分享】以為永遠舉不起的重量 – 家豪

其實一直都對健身很有興趣, 看到線條精實的人總會羨慕, 希望哪天能變得像他一樣。 但以前受過不少運動傷害讓我對重量訓練非常保守, 另一方面自己實在是個沒毅力的人, 在健身房練個一兩天就進入一天打魚十天[…]

【學員心得分享】專業吃貨的運動辣妹夢 – 品琄

其實在選擇來 GYMEFIT 之前, 我算是已經有健身的基礎, 在高中畢業前因為深受肉肉身材、 體脂肪 30% 的困擾也曾上過私人教練課, 在四個月內體脂肪下降了 4~5%。   但是在上台[…]

【學員心得分享】改變從生活習慣做起-Sue

踏入社會後運動的時間一隻手數得出來, 辦公室生活又一直久坐,下班很累只想躺在床上, 想當然這種不健康的型態讓自己的身材逐漸走樣。   每天照鏡子看著這樣的自己覺得很灰心, 於是下定決心找教練[…]

【學員心得分享】穩健地前進著-暐傑

      會想上教練課的起因是公司體檢時, 體重已經達到83公斤, 喜歡的牛仔褲開始穿不下; 雖然學生時期到剛出社會的一兩年都還能保持運動習慣, 但好景不常, 工作忙碌[…]