【學員心得分享】給自己的禮物 – 鋁罐&一瓶

鋁罐: 其實早在2018年底, 我就規劃要來報名 GYMEFIT 的教練課 當作給自己30歲的生日禮物, 原本只是想說改善體態, 可以重返M size, 以及讓三項可以總和 300KG 並讓訓練更多元[…]

歐耶教練 OhYe

  歐耶教練 : 整合知識邏輯,透過運動,提升大家的運動效能與生活品質! 【歐耶教練的教學經驗與理念】 歐耶教練畢業於東海大學,專攻生物生理與分子生物學;除了本身就具備生理學與生物化學的背景知識外,也[…]

【學員心得分享】藉訓練擁抱健康 征服恐懼 – Eric

【學員心得分享】藉訓練擁抱健康 征服恐懼 – Eric 今年三月初站上體重機數字來到了67KG。身高175體重67對多數人來講可能覺得正常,但光靠僅僅一週一次的有氧運動,運動量其實完全不夠[…]

【學員心得分享】突破自己的舒適圈 – Amy

【學員心得分享】突破自己的舒適圈 – Amy 當初會來 GYMEFIT 上課是因為自己的脊椎側彎, 訓練時一直有些動作無法完成, 訓練完後的疼痛一直困擾自己, 想說要找個教練盯自己的姿勢及[…]

【學員心得分享】10KG里程碑,與更好的身體 – 佩紋

一開始到健身房的動機其實很簡單,我想要好好睡個覺!不會腰痠背痛,不需要滾來滾去找不到舒服的姿勢。為了減輕這個問題,曾經在網路上找影片或運動 APP 開始在家徒手運動。一陣子之後背痛似乎減輕了一些,但是[…]

緯翰教練 Ryan

RYAN教練: 帶領大眾享受運動 擁抱健康 面對挑戰 Ryan教練的教學經驗及理念 曾在知名健身俱樂部任職近兩年的Ryan教練, 遇過許多健身初學者或已有運動習慣的會員, 想開始訓練而無從下手執行 、[…]

【學員心得分享】一個月帶來的改變 – 易陽

剛開始會接觸到重量訓練其實也是抱著跟風心態, 被朋友拉到健身房報名, 想說服役之餘也能先補救一下久未活動的筋骨與瘦弱體態。   沒想到短暫的自主訓練的過程中, 逐漸出現許多朋友沒有的活動障礙與大大小小[…]

【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy

【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy 一直以來運動對我來說都是一個必要的習慣, 只是從前都是以有氧為主, 因為不了解重訓正確的姿勢及觀念, 直到開始工作後, 上班族的「長期[…]

柏俞教練 Dennis

Dennis教練: 幫助他人運用正確的方式運動、 讓運動成為一件開心的事情 【Dennis 教練的教學經驗與理念】 大學畢業後的Dennis到新加坡工作,藉由閒暇之餘參加跑步社團, 發現許多人跑步時都[…]