柏俞教練 Dennis

Dennis教練: 幫助他人運用正確的方式運動、 讓運動成為一件開心的事情 【Dennis 教練的教學經驗與理念】 大學畢業後的Dennis到新加坡工作,藉由閒暇之餘參加跑步社團, 發現許多人跑步時都[…]

【學員心得分享】一年後的回首與展望 – Ken

前情提要:【學員心得分享】-Ken   大家好,我是Ken,一年之後再來回顧我的訓練情況。   去年年中達成第一階段目標後, 與教練討論,確定新目標:希望能讓上半身看起來更厚實,穿[…]

【學生心得分享】Ann-為Swing搖擺舞而努力 慢慢來 比較快

為什麼想去重訓?為了享受那搖擺的三分鐘 2015年學了 Swing 搖擺舞後,就迷上在爵士樂中和舞伴共享三分鐘的時光,但膝蓋的舊傷一直是個隱憂。 而我的破膝蓋也真的只撐了2年,6、7年來的物療治療「擋[…]

【學員心得分享】昊極-讓健身變成生活的一部分

昊極因為跑步疼痛想藉由肌力訓練改善而來GYMEFIT上課, 由於昊極的身體狀況在教練評估過後發現有極需調整的問題, 在正式進入阻力訓練前花了一些時間調整身體狀況。 或許昊極外型的改變上不算分常驚人, […]

【運動與老化】—心血管疾病篇

運動與老化—心血管疾病篇 作者/黃袖舒 在介紹與老化相關的心血管疾病前,讓我們先來了解「血管」的樣貌。從圖一我們可以看見三種血管:動脈、靜脈與微血管的剖面,而今天的主角是最上方的「動脈」。[…]

【學員心得分享】汪立莉

從小,因為爸爸愛戶外運動,所以跟著他上山下海, 因為運動量很大,在唸書時期沒有過胖的問題, 甚至還有段時期是天天宵夜體重還降的狀況出現。   一直到了面臨升學壓力,沒時間運動又一直坐著, 導[…]

G動學 肩關節 GreatMovementSystem 三角肌

G動學-預防醫學的實踐 吳思賢

關於G動學–預防醫學的實踐 本年度最後一堂「G動學」即將在12/31開課, 剛好為今年劃下一個完美的句點。 當初開設G動學系列課程的初衷很單純, 想搭起健身教練與醫療界的橋樑。 幫助私人教[…]