【學員心得分享】10KG里程碑,與更好的身體 – 佩紋

一開始到健身房的動機其實很簡單,我想要好好睡個覺!不會腰痠背痛,不需要滾來滾去找不到舒服的姿勢。為了減輕這個問題,曾經在網路上找影片或運動 APP 開始在家徒手運動。一陣子之後背痛似乎減輕了一些,但是[…]

【學員心得分享】一個月帶來的改變 – 易陽

剛開始會接觸到重量訓練其實也是抱著跟風心態, 被朋友拉到健身房報名, 想說服役之餘也能先補救一下久未活動的筋骨與瘦弱體態。   沒想到短暫的自主訓練的過程中, 逐漸出現許多朋友沒有的活動障礙與大大小小[…]

【學員心得分享】金融行員–Remy

【學員心得分享】金融行員–Remy 從小以為自己是吸收不好的體質, 一直都是瘦瘦的竹竿樣, 直到大學畢業開始工作後, 體重卻開始直直上升。 可能是因為金融業的工作型態, 需要長時間久坐辦公室、沒有運動[…]

【學員心得分享】Ken

就只是因為不運動不行了。 幾年前椎間盤破裂, 脊椎動了很大的手術, 術後腰腿疼痛的狀況是緩解了, 但同時也被醫生告誡要小心保護, 免得手術釘子鬆脫又再次復發。 基於保護自己的情況從剛開始的避免激烈運動[…]