物理治療師彙整 - GYMEFIT-健身工作室

【學員心得分享】朝自己的理想邁進-誠浩

在高中時我是一個跟運動八竿子打不著的超級宅男，從高三那年開始，為了紓解準備考試的壓力，開始嘗試在家裡伏地挺身跟仰臥起坐，從一開始一次只能10下伏地挺身，到後來堅持天天100下，這是我開始健身的契機。 […]

【內部教育訓練】SFMA（精選功能性動作評估）核心觀念-思賢 SFMA核心觀念 Selective Functional Movement Assessment 精選功能性動作評估，是[…]

【學員心得分享】社工–吳紫蘋常聽到女生只要一過25歲，生理機能、代謝就會開始變緩慢，很容易變胖，皮膚也會開始變不好，在十幾歲的時候，暴飲暴食，也不容易胖，但近兩年漸漸感受[…]

【學員心得】何慶大學時本身是一位籃球員，四年的籃球生涯替身體留下大大小小的傷，加上以前練的時候沒有被認真的雕過動作，除了肩膀習慣性脫臼之外，也累積了不少代償。以前自己練下肢動作例如深蹲或是[…]

運動與老化—心血管疾病篇作者／黃袖舒在介紹與老化相關的心血管疾病前，讓我們先來了解「血管」的樣貌。從圖一我們可以看見三種血管：動脈、靜脈與微血管的剖面，而今天的主角是最上方的「動脈」。[…]

從小，因為爸爸愛戶外運動，所以跟著他上山下海，因為運動量很大，在唸書時期沒有過胖的問題，甚至還有段時期是天天宵夜體重還降的狀況出現。一直到了面臨升學壓力，沒時間運動又一直坐著，導[…]

GYMEFIT教育團隊昨天與 Precise Rehab 創辦人 Ong Lip Qin王立勤進行交流 Ong Lip Qin王立勤是執業多年的物理治療師，熱愛運動的關係從學生時代起便從事私人教練的[…]

G動學【動作的根基-呼吸與核心】為什麼做卷腹、腹肌撕裂者？如何讓核心訓練更基礎、進階？如何透過核心訓練提高硬舉、深蹲等動作的品質？為什麼出力時要吐氣、操作動作時呼吸至關重要？如果客戶有上述問[…]

關於G動學–預防醫學的實踐本年度最後一堂「G動學」即將在12/31開課，剛好為今年劃下一個完美的句點。當初開設G動學系列課程的初衷很單純，想搭起健身教練與醫療界的橋樑。幫助私人教[…]