側彎學員小慎分享

學員案例分享-脊椎側彎的小慎

小慎是有脊椎側彎的彎友,經過治療師Claire評估後轉介找Dennis教練上課。過程中治療師與教練不斷溝通調整,協助側彎的小慎成功減重,找到適合她的運動方式與飲食習慣

相撲硬舉

【Gymefit 動作教室】相撲硬舉

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跑步不適與單邊肌力失衡的關係 近年路跑和三鐵運動盛行, 許多馬拉松愛好者跑量過多、強度過高, 導致身體不適和疼痛, 增加訓練量希望提升運動效果與成績的效果適得其反。   近日有一位跑馬拉松的[…]