柏俞教練 Dennis

Dennis教練:

幫助他人運用正確的方式運動、

讓運動成為一件開心的事情

【Dennis 教練的教學經驗與理念】

大學畢業後的Dennis到新加坡工作,藉由閒暇之餘參加跑步社團,

發現許多人跑步時都有腳踝、膝蓋甚至髖關節疼痛,

這些原因可能源自於姿勢不良或是不適的訓練量安排。

看到身邊的朋友們身上飽受數以百計的舊傷之後,

更確認我的決心:

「幫助他人運用正確的方式運動、讓運動成為一件開心的事情!」

【Dennis教練的健身之路】

Dennis教練剛開始重訓時體重驟降,

直到臉頰凹陷的時候,

才發現自己重訓很勤,

卻讓人誤以為根本沒在運動。

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當時的訓練以自由重量為主,

機械式器材為輔的方式,

不了解肌動學與解剖學的重要性,

只是一昧追求的痠痛感。

直到了解重量訓練帶來的不僅僅是減重而已,

更重要的是學會正確控制身體、讓生活品質更好。

有了訓練規畫後,肌力開始提升,

更親自體驗到訓練動作和訓練量的重要性,

要有更好的訓練動作再提升訓練強度,

以及安排適當的訓練量,才能將受傷風險降低。

為了讓自己能夠更快在健力比賽上有更好的成績,

Dennis向許多健力選手學習技巧和觀念,

積極自我鍛鍊,

並透過每一次的比賽突破自己,

累積比賽經驗以及驗證自己的訓練是正確的。

回到台灣後,Dennis結合了學科知識及訓練經驗,

秉持著強壯且無痛科學化訓練的精神,

帶領學員完成目標。

Dennis教練學員的靜態體態改變

立即預約體驗,並註明預約Dennis教練:
https://gymefit.tw/personal-training-signup/

Dennis教練具有以下證照:

NSCA – CSCS

ACSM – CPT

NKT – Level 3

GMS 動作概論呼吸與整合

GMS 下肢整合

GYMEFIT 團隊介紹:

Rex教練

介尹教練

袖舒教練

介文教練 Kevin

歐耶教練 OhYe

雅雯教練 Ariel

庭耀教練 Tim

柳柏俞教練 Dennis

凱文教練 Fu

羿旻教練 Vic

珍珍教練 Jennifer

郁秀教練 Angie

緯翰教練 Ryan

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