【G動學】 動作概論與核心

身體正確的運作模式是如何、代償產生的機制是什麼？

呼吸為什麼重要？ 該如何將呼吸與核心訓練做整合？

客戶動作與姿勢錯誤容易受傷，是肌力不足、還是控制能力不好、或是先天結構的問題？

G動學以系統化的教學方式，帶你用系統化、科學化地分析問題，找到客戶問題癥結所在，

搭配術科學到的矯正性運動、訓練方式對症下藥，

引導你找到客戶問題所在、進而協助客戶解決問題。

【動作概論】學習肌動學，包括肌肉、關節、神經等解剖知識，幫助教練理解人體如何動作的根基。

【核心與呼吸】是「人體做動作的基礎」，如果呼吸模式是錯的，通常動作模式會有問題。

然而呼吸模式正確與否也可能只是動作模式出錯、產生代償的結果，該如何判斷、系統化的調整，

透過兩天的研習課程，建立肌動學知識，為動作的連動與核心訓練打下穩固的基礎。

==========2026 G動學研習課程報名場次============

04/12-13【G動學 – 下肢整合訓練 台北】點我報名

05/24-25【G動學 – 上肢整合訓練 台北】點我報名

06/06-07【G動學動作概論呼吸與核心 台中】點我報名

【教學內容】

【第一天 動作概論】

學科內容
1.    學習肌動學基本原則
2.    人類關節的基礎構造與功能
3.    肌肉與神經

術科內容
本次術科將著重在如何幫助客戶恢復到正常的關節角度，
將運用學習到的知識搭配下列五種技巧協助客戶建立更好的動作模式。

1.    關節活動角度檢測
2.    關節鬆動術
3.    神經鬆動術
4.    肌筋膜放鬆
5.    Muscle energy肌肉能量手法

【第二天 核心與呼吸】

學科內容：
1. 呼吸模式的機制及其常見錯誤
2. 核心肌群、呼吸與動作模式的關係
3. 核心肌群的交互作用與運動學
4. 軀幹的解剖學與生物力學
5. 脊椎的構造與頸胸腰椎的動作、認識神經痛、何時該轉介

術科將學習以下內容
1. 呼吸評估，運用基礎概念學習的手法抑制過度活化肌群與恢復正常活動度
2. 呼吸矯正調整技巧、核心肌群啟動方式。
3. 訓練動作進階與降階觀念，呼吸與核心啟動應用訓練實務。
4. 複合性的多關節動作檢測、訓練增進動作控制、穩定能力、動作案例分析與探討。

【報名方式】

1. 填寫表單
2. 完成匯款: 費用請於開課前兩周繳交完畢
*課程額滿時，以付款順序為優先遞補依據
3. 兩個工作天內，將收到GYMEFIT的確認信，代表報名成功

*為維護教學品質，每班上限20人

*ACE CECs 持續教育學分 1.4

對於G動學有興趣、希望收到資訊的朋友歡迎填寫一下表單，

其他縣市超過8人可以預約開課

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