Rex教練 ：
你必須非常努力，才能看起來毫不費力
【 Rex教練的教學經驗與理念 】
工作能與興趣結合是每個人夢寐以求的生活方式，
很慶幸自己能擁有這樣的生活。
汲取解剖學知識、參加體適能相關的研習、
從科學的角度去引導學生做出適當的動作，
加上GYMEFIT的內訓與G動學，
能更加深入地把實務跟理論作結合，
以求最低的風險盡可能地帶領學生到達極限！
而私人教練的工作，
仰賴人與人之間的溝通與信賴，
有品質的教學是最基本的，
而如何引導學生從心出發更是我所要追求的！
孕婦媽媽們。
健身也是健心，
鎖定明確的目標之後，
你缺的只是投入更多的意志力與堅持到底的毅力！
而除了健美外我還接觸了體操、倒立及鋼管舞的領域，
再輔以WeckMethod系統的訓練(繩流、RMT棒鈴及Landmine U.)
對於帶需要肢體協調的學員或運動員更能得心應手，
而我不只帶一般學生，
帶年長者銀髮族及孕婦特殊族群也拿手，
引領各學員在適當的階段找到自己身體的主控權。
【 Rex教練的健身之路】
Rex教練不是體育科系出身，
走上健身這條路也算是誤打誤撞，
求學期間漸漸地愛上重訓，
重訓後一般人視為痛苦、逃避的遲發性肌肉痠痛，
Rex教練視為淬鍊的過程，
並樂在其中。
日積月累下逐漸在鏡子前感受體態的變化，
把健身重訓當作是一種壓力的抒發，
也慢慢的使它成為生活中的圭臬及信仰。
起初在批踢踢(Ptt)上的肌肉沙灘版(MuscleBeach)上爬文，
樂於分享體態的轉變，
在這短時間內也體會到訓練、
飲食與作息三者不可或缺，
初出茅廬的參加了第一次的中正盃健美比賽，
更是對於健美人所付出的成果感到相當的佩服。
到現在重訓時間15年多，
對於健身有一套自己的方法:
要如何幫助學生設計適當的課表，
符合他所想要達成的目標。
GYMEFIT的訓練指導原則，
從身體的活動度與穩定度先做調整，
再進入到負重訓練甚至是運動表現，
循序漸進的方式確保訓練期間不會造成不必要的傷害。
儘管Rex教練在其專項的健美領域中打滾，
但GYMEFIT內部尚有許多各領域界的佼佼者，
街頭健身、攀岩、抱石極限體能王、馬拉松、舉重、Crossfit及自行車等，
在健美領域中對於肌肉的控制是相當要求的，
如何讓肌肉的感受度提升到最高最完美的境界，
勢必要仰賴於你嘗試做各式各樣的動作來讓身體應對各種刺激，
為身體做新的定位，
因此，
Rex教練更樂於嘗試各式各樣的挑戰，
打破「練健美的人身體就毫無功能性?」這句話！
鋼管舞也是Rex教練的興趣之一 (2)
Instagram:piston_rex
Rex教練具有以下證照及經歷：
ACE-CPT
肌力螺旋與體能專家 Lv1
Landmine University Lv1
Landmine University Lv2
WeckMethod Rope Flow 繩流教練培訓
WeckMethod RMT Club 棒鈴旋轉動力研習
重訓健身15年 (2010-2025)
倒立年資5年(2020-2025)
鋼管舞年資7年(2018-2025)
【立即預約體驗，註明預約Rex教練】
http://gymefit.tw/personal-training-signup/
【比賽心得】
Rex店長 2018 IFBB PRO QUILIFIER 比賽心得
【學員心得分享】
Bonnie – 深深感受到毅力的重要性也把這種精神套用在生活中的其他事情上
【內部教育訓練】
對於非健力流派，傳統硬舉與六角槓硬舉效益之比較，何者為佳? – Rex教練
燒燙傷患者傷後運動對其肌力、肌肉量與步行狀態之影響 – Rex教練
修正版德國壯漢訓練法(Modified-GVT) – Rex教練
GYMEFIT 團隊介紹：
健康店教練：
忍者館教練：