Rex教練 :
你必須非常努力,才能看起來毫不費力
【 Rex教練的教學經驗與理念 】
工作能與興趣結合是每個人夢寐以求的生活方式,
很慶幸自己能擁有這樣的生活。
汲取解剖學知識、參加體適能相關的研習、
從科學的角度去引導學生做出適當的動作,
加上GYMEFIT的內訓與G動學,
能更加深入地把實務跟理論作結合,
以求最低的風險盡可能地帶領學生到達極限!
而私人教練的工作,
仰賴人與人之間的溝通與信賴,
有品質的教學是最基本的,
而如何引導學生從心出發更是我所要追求的!
健身也是健心,
鎖定明確的目標之後,
你缺的只是投入更多的意志力與堅持到底的毅力!
【 Rex教練的健身之路】
Rex教練不是體育科系出身,
走上健身這條路也算是誤打誤撞,
求學期間漸漸地愛上重訓,
重訓後一般人視為痛苦、逃避的遲發性肌肉痠痛,
Rex教練視為淬鍊的過程,
並樂在其中。
日積月累下逐漸在鏡子前感受體態的變化,
把健身重訓當作是一種壓力的抒發,
也慢慢的使它成為生活中的圭臬及信仰。
起初在批踢踢(Ptt)上的肌肉沙灘版(MuscleBeach)上爬文,
樂於分享體態的轉變,
在這短時間內也體會到訓練、
飲食與作息三者不可或缺,
初出茅廬的參加了第一次的中正盃健美比賽,
更是對於健美人所付出的成果感到相當的佩服。
到現在重訓時間8年多,
對於健身有一套自己的方法:
要如何幫助學生設計適當的課表,
符合他所想要達成的目標。
GYMEFIT的訓練指導原則,
從身體的活動度與穩定度先做調整,
再進入到負重訓練甚至是運動表現,
循序漸進的方式確保訓練期間不會造成不必要的傷害。
儘管Rex教練在其專項的健美領域中打滾,
但GYMEFIT內部尚有許多各領域界的佼佼者,
街頭健身、攀岩、抱石及極限體能王等,
健美領域對於肌肉的控制是相當要求的,
如何讓肌肉的感受度提升到最高最完美的境界,
勢必要仰賴於你嘗試做各式各樣的動作來讓身體找到新的刺激,
為身體做新的定位,
因此,
Rex教練更樂於嘗試各式各樣的挑戰,
打破「練健美的人身體就毫無功能性?」這句話!
Rex教練具有以下證照:
ACE-CPT
【立即預約體驗,註明預約Rex教練】
https://gymefit.tw/personal-training-signup/
【比賽心得】
Rex店長 2018 IFBB PRO QUILIFIER 比賽心得
【學員心得分享】
Bonnie – 深深感受到毅力的重要性也把這種精神套用在生活中的其他事情上
【內部教育訓練】
對於非健力流派,傳統硬舉與六角槓硬舉效益之比較,何者為佳? – Rex教練
燒燙傷患者傷後運動對其肌力、肌肉量與步行狀態之影響 – Rex教練
修正版德國壯漢訓練法(Modified-GVT) – Rex教練
GYMEFIT 團隊介紹:
健康店教練:
忍者館教練: