訓練理念

訓練沒有捷徑,每個人都有適合的方式!
檢測 →評估討論 →設計確認 →執行

活動度與穩定度是一切訓練的基礎,動作要做確實、標準,降低受傷風險,活動度與穩定度是關鍵,有穩定的基礎才能往下一步前進。 姿勢不良、習慣的動作模式是造成傷害的進步受限的主因,學習如何有效率的應用自己的身體,做自己身體的主人。 良好的活動度與穩定度,並能有效率的執行動作,下一步便是增強肌力與體能,透過阻力訓練強大身體能力。 有特殊運動目標與需求,可搭配專項轉換訓練、針對特殊肌群強化,讓您在比賽時有更佳的運動表現。

  • 活動度、穩定度

    一切運動的基礎

  • 動作效率學習

    正確動作模式的建立

  • 重量訓練

    肌力訓練以增強體能

  • 運動表現

    專項訓練、體能強化

團隊成員

GYMEFIT有專業教練、物理治療師座結合提供完整的服務
楊浚泯 CHUNMIN
楊浚泯 CHUNMIN
負責人 (ACE-CPT)
健身運動多年,因對健身的熱愛投入健身產業,健美、健體、極限體能王比賽都有很好的成績。創立GYMEFIT希望能幫助更多民眾健康地運動、培養台灣選手出國比賽,讓世界看見台灣。
葉俊杰 REX
葉俊杰 REX
店長 (ACE-CPT)
從GYMEFIT創立服務至今,專攻健美訓練。希望透過研習、內部培訓增加專業知識,將理論與實務做結合,在安全的指導原則之下將學員的體能發揮到極限。讓學員們都有長足的進步。
吳思賢
吳思賢
物理治療師
執業多年的治療師,喜歡自行車運動。發現客戶的損傷常是「動作模式不佳」所引起。希望在客戶產生運動傷害之前,以運動矯正讓客戶能在更安全的條件下運動。達成身為物理治療師的使命。
陳玠言 JEFF
陳玠言 JEFF
教練 (ACE-CPT)
畢業於成功大學,從國中時期就開始接受紮實的籃球訓練。運動對我來說,是一種和自己身體對話的禪學。我喜歡街頭健身的力量與美感,靈活運用自己的身體和環境,讓我們一起學習如何使用自己的身體吧!
高介文 Kevin
高介文 Kevin
教練(ACE-CPT)
參加棒球隊後接觸肌力訓練,曾任職於世界健身俱樂部,因認同GYMEFIT的教學理念而加入。 幫助學員訓練、帶著學員一起進步是Kevin教練成就感的來源。持續進修將更有效的訓練方式帶給客戶。
黃袖舒 SHIOU-SHU
黃袖舒 SHIOU-SHU
兼職教練 (ACE-CPT)
台大健管所學生,希望能成為運動生理學家。肌力訓練除了能應用在日常生活外,更是專項運動的基礎,希望能幫助更多人了解並開始肌力訓練。
高介尹
高介尹
兼職教練 (ACE-CPT)
因為對運動的興趣與熱愛,從資管系轉到運健系就讀,希望能將正確的健身觀念與知識,讓更多人知道,協助學員在安全的環境下享受健身的樂趣,達成自我目標。

部落格文章

最新發表文章

與我們聯繫