GYMEFIT - Fit your dream

活動度與穩定度是一切訓練的基礎，動作要做確實、標準，降低受傷風險，活動度與穩定度是關鍵，有穩定的基礎才能往下一步前進。 姿勢不良、習慣的動作模式是造成傷害的進步受限的主因，學習如何有效率的應用自己的身體，做自己身體的主人。 良好的活動度與穩定度，並能有效率的執行動作，下一步便是增強肌力與體能，透過阻力訓練強大身體能力。 有特殊運動目標與需求，可搭配專項轉換訓練、針對特殊肌群強化，讓您在比賽時有更佳的運動表現。