GYMEFIT-健身工作室 - 由專業私人教練與物理治療師結合的健身工作室，提供客製化一對一健身教學、矯正運動、特殊族群訓練、團體課程

改變，從加入gymefit開始

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學員見證

Testimonials

地表最強孕婦許婷

減脂雕塑

除了追求體態破PR外，我更在乎的是健康。我知道鍛鍊是為了更好的自己，所以我在孕期並沒有放棄運動，反而一週上工作室訓練五天，果然身體給我的回饋是良好的，整整39週完全沒有一般孕婦們不適的症狀

訓練理念

訓練沒有捷徑，每個人都有適合的方式！

檢測 →評估討論 →設計確認 →執行

活動度與穩定度是一切訓練的基礎，動作要做確實、標準，降低受傷風險，活動度與穩定度是關鍵，有穩定的基礎才能往下一步前進。姿勢不良、習慣的動作模式是造成傷害的進步受限的主因，學習如何有效率的應用自己的身體，做自己身體的主人。良好的活動度與穩定度，並能有效率的執行動作，下一步便是增強肌力與體能，透過阻力訓練強大身體能力。有特殊運動目標與需求，可搭配專項轉換訓練、針對特殊肌群強化，讓您在比賽時有更佳的運動表現。

活動度、穩定度
一切運動的基礎
動作效率學習
正確動作模式的建立
重量訓練
肌力訓練以增強體能
運動表現
專項訓練、體能強化

團隊成員

GYMEFIT有專業教練、物理治療師座結合提供完整的服務

葉俊杰 REX

店長 (ACE-CPT)

從GYMEFIT創立服務至今，專攻健美訓練。希望透過研習、內部培訓增加專業知識，將理論與實務做結合，在安全的指導原則之下將學員的體能發揮到極限。讓學員們都有長足的進步。

彭羿旻 Vic

教練(ACE-CPT)

街頭健身專項運動員，專精俄挺、前水平等靜態動作。曾經以純徒手訓練3年，擅長利用生活周遭隨手可得器材做訓練，讓你不受時間地點限制都可以將訓練融入你的生活之中。目前主要以最大肌力與肌肥大訓練為導向。

賴昇宇 Lance

教練(ACE-CPT)

自身以健美專項訓練為主，桃園市長盃65公斤傳統健美量級冠軍，健身前先後訓練過國術、拳擊及馬拉松，教學由淺入深耐心力十足，無論是想雕塑自身體態還是健身初學都能安排合適課表，目前持續以肌肥大訓練為主，參加更多比賽。對於銀髮族、功能性訓練特別熟悉，如果家中有長輩想運動，找我準沒錯。

蕭奇偉 Kiwi

教練 NSCA-CSCS 高考職能治療師

職業多年的職能治療師，具有運動科學背景。運動即醫學，養成長期訓練的習慣更能根本解決老年失能的負擔、提升生活品質。訓練就跟人生一樣，永遠不嫌晚。以職能治療的專業與肌力訓練結合，讓我幫助你找回身體的主控權。

林桓諄 John

教練(ACE-CPT) 國家高考醫檢師

「希望大家都能透過訓練，把身體與人生的主導權掌握在自己手中」 John教練在醫院服務多年，深知健康並不是只是存在健康檢查報告上，而運動才是身體健康的基石，所以希望帶給學生們安全且有效的全面訓練，一步一步的達成各自的理想目標。

蘇韋帆 Ken

教練 NSCA-CSCS

擅長舉重專項訓練，利用肌力與體能教學幫助客戶提升運動表現並且改善日常生活品質。希望透過我的專業與經驗、平易近人的上課方式，讓您輕鬆了解學科與術科的結合，學習正確的訓練方式達到理想的目標，健身也健心，讓我陪你打造更好的自己！

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