GYMEFIT - Fit Your Dream

私人教練課程忍者課程包班

改變，從加入gymefit開始

Join Us
私人教練課程

一對一、一對二專屬健身教學課程，針對您的體能狀況量身訂做適合您的訓練模式、課表，在安全的範圍內做最有效的訓練。幫助您及早達成目標！

團體課程

找不到運動的夥伴？ 運動有伴不會懶散，一群人一起運動彼此互相激勵，發揮超越自己的潛能。趕快加入GYMEFIT團體課，享受運動、流汗的舒暢！

運動矯正與評估

結合SFMA、FMS功能性評估以及物理治療專業，協助判斷該放鬆的肌群與該加強的部位，提供您最適合的運動方向。

講座課程

提供關於運動、保健的相關知識，設計適合的課程協助您的團隊做教育訓練，提升大眾、教練、公司團隊的能力。

學員見證

Testimonials
地表最強孕婦許婷
地表最強孕婦許婷
減脂雕塑
除了追求體態破PR外，我更在乎的是健康。我知道鍛鍊是為了更好的自己，所以我在孕期並沒有放棄運動，反而一週上工作室訓練五天，果然身體給我的回饋是良好的，整整39週完全沒有一般孕婦們不適的症狀
朝自己理想邁進的誠浩
朝自己理想邁進的誠浩
增肌強壯
在教練的帶領下，配合我身體脊椎側彎狀況，重建我身體的自主感受度和核心穩定度。無論是背部力量、控制力、平衡感等，自己都能感受到有很大的進步
模範姊姊 Claudia
模範姊姊 Claudia
銀髮健康
曾經患有頸椎骨刺、心律不整，途中甚至眼睛開過刀的模範姊姊，憑藉令人敬佩的毅力，讓她的體能大幅進步: 引體向上 12下、伏地挺身 20下、硬舉85kg 8下，生活品質也獲得改善
毅力堅強的阿耀
毅力堅強的阿耀
傷後復建
一場車禍後，我帶著支離破碎的身體，踏進了GYMEFIT。幾個月下來，原本受傷的部位，由於肌肉的幫助讓關節更穩固，工作也由於力量的提升，而更能承受重量了

訓練理念

訓練沒有捷徑，每個人都有適合的方式！
檢測 → 評估
討論 → 設計
確認 → 執行

活動度與穩定度是一切訓練的基礎，動作要做確實、標準，降低受傷風險，活動度與穩定度是關鍵，有穩定的基礎才能往下一步前進。 姿勢不良、習慣的動作模式是造成傷害的進步受限的主因，學習如何有效率的應用自己的身體，做自己身體的主人。 良好的活動度與穩定度，並能有效率的執行動作，下一步便是增強肌力與體能，透過阻力訓練強大身體能力。 有特殊運動目標與需求，可搭配專項轉換訓練、針對特殊肌群強化，讓您在比賽時有更佳的運動表現。

  • 活動度、穩定度

    一切運動的基礎

  • 動作效率學習

    正確動作模式的建立

  • 重量訓練

    肌力訓練以增強體能

  • 運動表現

    專項訓練、體能強化

團隊成員

GYMEFIT 有專業教練、物理治療師座結合提供完整的服務
楊浚泯 CHUNMIN
楊浚泯 CHUNMIN
負責人 (ACE-CPT)
健身運動多年，因對健身的熱愛投入健身產業，健美、健體、極限體能王比賽都有很好的成績。創立GYMEFIT希望能幫助更多民眾健康地運動、培養台灣選手出國比賽，讓世界看見台灣。
葉俊杰 REX
葉俊杰 REX
店長 (ACE-CPT)
從GYMEFIT創立服務至今，專攻健美訓練。希望透過研習、內部培訓增加專業知識，將理論與實務做結合，在安全的指導原則之下將學員的體能發揮到極限。讓學員們都有長足的進步。
吳思賢
吳思賢
物理治療師
執業多年的治療師，喜歡自行車運動。發現客戶的損傷常是「動作模式不佳」所引起。希望在客戶產生運動傷害之前，以運動矯正讓客戶能在更安全的條件下運動。達成身為物理治療師的使命。
黃袖舒 SHIOU-SHU
黃袖舒 SHIOU-SHU
教練(ACE-CPT)
台大健管所畢，致力於成為運動生理學家。肌力訓練除了能應用在日常生活外，更是專項運動的基礎，希望能幫助更多人了解並開始肌力訓練。
林庭耀 Tim
林庭耀 Tim
教練 (ACE-CPT)
陽光、親切是庭耀教練給大家的第一印象，態度認真、對教學有熱忱受到學員們的愛戴。
韓成志 OhYa
韓成志 OhYa
教練(ACE-CPT)
歐耶教練為生理生化碩士；擅長歸納並統整學科知識 ，將理論於實作結合，以安全與效率為基礎， 在學員獲得健康的同時亦增進生活與工作品質； 而因曾任職醫學臨床單位，接觸過多起臨床疾病案例 目前致力於統整並規劃疾病學員的訓練與資訊。
楊雅雯 Ariel
楊雅雯 Ariel
教練(ACE-CPT)
柳柏俞 Dennis
柳柏俞 Dennis
教練(ACSM,CSCS)
「自我察覺」是學習自我改變的第一步。Dennis教練透過運動訓練，強化學員身體不穩定的肌肉和關節，進而改善你的控制能力，回到沒有任何疼痛的身體，並帶領學生自我察覺、控制身體到讓身體達到更好的狀態。
符凱文 Fu
符凱文 Fu
教練(ACE-CPT)
12年以上訓練經驗的Fu教練，樂於分享堅持運動的秘訣與方法，秉持著有教無類的精神，每一個學員都可以達成自己理想中的自己。
彭羿旻 Vic
彭羿旻 Vic
教練(ACE-CPT)
街頭健身專項運動員，專精俄挺、前水平等靜態動作。曾經以純徒手訓練3年，擅長利用生活周遭隨手可得器材做訓練，讓你不受時間地點限制都可以將訓練融入你的生活之中。目前主要以最大肌力與肌肥大訓練為導向。
施怡如 Jennifer
施怡如 Jennifer
教練(ACE-CPT)
緯翰教練 Ryan
緯翰教練 Ryan
教練(ACE-CPT) NASM-CES
汲取各領域人體系統專業知識，擁有大量實務教學經驗的緯翰教練，擅長面對不同年齡層的健身需求，給予個體化訓練方針，在訓練中感受自然與舒適，並同時減少學員生活中的不良姿勢與疼痛，在擁有安全且有效率的訓練週期下，結合肌力與靈活，帶領學員挑戰運動專項表現。

部落格文章

最新發表文章
Facebook Chat Widget by GYMEFIT