2017-09-06

G動學 – Great Movement System

G動學 – Great Movement System

G動學 – 從亞健康到健康,從健康到強壯

你是否看到網路上推薦的影片覺得不正確又說不出所以然?

你是否上完了私教培訓課程卻仍不知動作的原理與技巧?

你是否常遇到有慢性疼痛、下背痛、受傷的客戶不知該從何著手?

許多健身愛好者甚至受過專業培訓的教練們,

對於訓練動作與原理只知其一不知其二,

時常看到網路上的影片、視頻或者健身房某位壯漢做的動作就跟著做、帶客戶做,

變成了容易被機器取代的複製教練。

 

有些人因為運動而更健康、強壯,

有些人也因為訓練導致運動傷害,

彷彿運動是個兩面刃。

 

G動學正是為了解決這些問題而設計,

從解剖的角度出發探討動作的原理,

資深講師楊浚泯 講解訓練的原理與邏輯,

紮實的訓練實務操作手把手教學。

物理治療師吳思賢提供治療端的見解,

常見的運動傷害及處置,

讓你在教學、訓練中有效避免與防範,

提升客戶的動作品質。

 

  

G動學提供完整、系統化的邏輯思維架構

導師們向國際領域講者們學習、結合教學經驗整合出適合亞洲人的訓練方式。

藉由客戶評估、檢測,了解客戶的客體差異從而針對性地給予訓練計畫、全面解決客戶的問題,

醫療背景知識的建立協助教練判別轉介專業醫療人員甚至轉介。

 

教學內容包含解剖學、生物力學、肌動學、生理學、動作學習、傷害預防與肌力體能訓練的元素。

不同於其他培訓研習一次講解部分理論,

G動學透過物理治療師與私教培訓導師的專業整合,將眾多學理、實務經驗系統化地架構,加強教練專業能力。

G動學課程價值:

G動學的課程內容學、術科並重,

學員可以了解術科操作背後的學科原理與機制;

有這些原理與機制作為基礎,

學員有能力對術科動作做出更進一步的推演與靈活運用。

專業的學習讓教練能準確命中學員的訓練目標、當學員有疑問時,

能做出專業內的回應與解釋,

更能適時判斷問題是否出在運動專業之外,

進而轉介給適切的其他專業。

這是教練們最需要,也是G動學能提供給教練的「解決問題的能力」

G動學的幫助:

對教練們而言最直接的是增加私教專業能力、提供系統化的解決方式為客戶解決問題,

進而贏得客戶的信賴、推薦轉介學員幫您做口碑行銷。

G動學以內容分成三大架構:

【G動學–動作概論呼吸與核心】

動作概論將講解形成動作的原因、肌肉收縮、動作產生的機轉;

詳細說明關節鬆動術的原理與機制,

神經鬆動術的原理與效益。

將偏向醫療的原理跟教練們分享,

可以讓教練們知道醫療與教練的差異,

講解這些手法與原理希望減少醫療與訓練的鴻溝、跨領域整合,

告知教練們何時該轉介、什麼情況下我們能夠處理、明確的知道訓練與醫療的職掌範圍。

第二天整合呼吸與核心訓練的架構,

評估呼吸、調整擺位,

讓教練們更知道該如何協助客戶訓練,

提升進/退階判斷方式,

以設計有效、適合客戶的訓練強度。

【G動學–上肢整合訓練】

上肢整合訓練從上肢解剖學著手,

藉由人體彩繪的方式幫助教練們知道肌肉走向,

將平常2D的畫面與說明用3D的方式呈現,

搭配術科操作感覺統合,

控制時序用4D的方式體驗訓練的精隨。

 

影響動作至關重要的關鍵-肩胛肱骨節律如何應用在訓練中,

前鉅肌失能該如何喚醒誘發

手抬不高是關節問題、活動度問題還是動作控制影響?

這些問題在課程中都將一一解說,

最後再說明常見的上肢傷害,

讓教練們知道遇到類似的客戶有哪些該注意、當客戶有這些傷害風險時可以提早發現、預防。

【G動學–下肢整合訓練】

下肢整合訓練從下肢解剖學著手,

從踝足部的解剖構造了解常被忽略但異常重要的關鍵。

逐一說明骨突、肌肉的作用,

再將單一的部位整合起來作連動,透過觀察、檢測、分析,

找出客戶動作做不好的弱連結、該從何著手幫助。

 

蹲不好,

是踝關節、膝關節、髖關節的問題,

或者是舊傷導致信心不足缺乏對身體的信任感?

活動度問題該怎麼解決、本體感覺不足該如何加強、口語提示效益該怎麼加強?

如果都處理不了該轉介給誰?

最後是下肢常見傷害的整理與調整,

讓教練們知道遇到類似的客戶有哪些該注意、當客戶有這些傷害風險時可以提早發現、預防。

 

完整的教學內容補足教練們的專業知識與邏輯思考概念

來自各地的教練、老師們為了精進自己的教學技巧、提升專業知識,

到GYMEFIT參加由帥老闆跟思賢共同授課的G動學,

課程中從G動學架構流程圖、骨凸觸診、人體彩繪,

幫助教練們更了解解剖構造與動作,

學科說明運作原理、馬上實務操作評估檢測內容,

將生硬的理論巧妙實作安排讓老師們印象深刻。

 

術科實作分享操作、導引細節,

教練們的提問與講師互相交流,

一起尋找出較優的訓練方式。

期間思賢與帥老闆不斷補充操作注意事項,

由治療師觀點切入與教練們經驗交流,將醫療與體適能搭起溝通的橋樑。

 

最後的Q&A把大家兩天所學融會貫通,期待教練們操作後的心得分享。想讓訓練更系統化、精進指導技巧,報名G動學研習~不會後悔的!

 

【G動學–側彎與重訓】

G動學三大主題:核心、上肢、下肢教學四年多,常常遇到同學對於脊椎側彎的訓練存在不少疑問,幾經討論之下決定開設脊椎側彎的課程,帥老闆邀請對於處理側彎有豐富經驗的物理治療師 Claire Chou 一同開發課程,經過半年多的討論與磨合,終於產出這門對於教練、醫療界更能銜接的主題課程:側彎與重訓。

教練們在教學過程中常會遇到下面三個問題:① 脊椎側彎到底可不可以負重訓練?② 應該怎麼開始訓練?③ 重訓可以改善側彎的問題嗎?脊椎側彎的處理方式與動作設計與一般民眾不同,除了G動學判斷邏輯外,針對脊椎側彎設計的訓練流程可以更有效地幫助教練們評估、瞭解客戶當下的狀況,依需求設計專有動作、並隨時調整,建立共通語言更能與醫療端接軌。
這是一堂【成為彎友的教練】必修課程,課堂當中,會帶大家了解側彎相關的知識背景,包含側彎的成因/風險/型態分類等等,接著學習適合彎友的重訓動作設計原理,進行專項術科操作與指導,幫助彎友們循序漸進的進步,享受重訓的好處,並找回身體的主控權。

 

G動學系列課程的設計概念概念是從動作概論開始引導,進而到呼吸與核心訓練。接著是上肢整合訓練、下肢整合訓練。近幾次聽到學員的反饋,從動作概論呼吸與核心開始上的同學,對於上肢、下肢的解剖連動有更深的了解,先學上肢/下肢整合訓練的同學,在上完動作概論後有總複習的感覺,融會貫通、打通任督二脈對觀念整合更有幫助。

如果教練們對於解剖學、生理學、生物力學有相當的了解,從業經驗豐富的話可以挑選時間容易配合的課程上,上肢、下肢開始都可以。如果動作觀念、基礎學科比較不熟的教練們,建議從動作概論開始先上。

==============2022場次時間表===============

1/15-16【G動學 -動作概論與核心 台北】

2/19-20【G動學 – 上肢整合訓練 台北】

3/26-27【G動學 – 下肢整合訓練 台北】

4/30-5/1【G動學 -動作概論與核心 台中】

5/14-15【G動學 – 上肢整合訓練 台北】

6/25-26【G動學 – 上肢整合訓練 台中】點我報名

7/16-17【G動學 – 下肢整合訓練 台北】點我報名

 

8/6-8/7【G動學 -動作概論與核心 台北】點我報名

8/27-28【G動學 – 下肢整合訓練 台中】點我報名

9/17-18【G動學 – 上肢整合訓練 台北】點我報名

10/15-16【G動學 – 下肢整合訓練 台北】點我報名

11/19-20【G動學 – 上肢整合訓練 台北】點我報名

12/17-18【G動學 – 下肢整合訓練 台北】點我報名

 

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