工作一段時間體態越來越差，想藉由運動改善體態？
想藉由運動改善健康擔心姿勢錯誤受傷，不知怎麼做才正確？
訓練遇到瓶頸卡關、網路資訊繁雜不知如何調整，想尋求專業教練指導？
以上三點是GYMEFIT學員們開始上一對一、一對二私人教練課程的主要訴求。
網路資訊發達常有素人、達人、教練分享影片、訓練方式，
但這些訓練法是否真的如同他們說的有效？
是否適合體能狀況、先天結構有所差異的你？
GYMEFIT團隊有優秀的講師、物理治療師、教練群，
針對不同的族群設定不同的課程規劃與安排。
GYMEFIT的訓練理念：
我們注重循序漸進的安排，
在GYMEFIT的訓練體系下，
上課前教練會先諮詢、了解您的目標與需求，
透過體態評估、動作檢測評估您當下的體能狀況。
一、體態調整
有良好的體態身體才會有良好的活動度。
二、進行活動度與穩定度的訓練
有好的活動度與穩定度才可以進行有品質的訓練
三、動作效率學習
建立良好的動作模式可避免受傷、訓練大腦與神經、肌肉的連結。
四、重量訓練
有前面穩固的基礎打底，進行重量訓練、肌力訓練能事半功倍。
五、運動表現
有特殊比賽需求的學員可藉由專項技術轉換訓練增進運動表現。
體態、活動能力有問題的客戶，
我們轉介給物理治療師做進一步的功能性評估與運動矯正。
找出問題的根源、進行矯正運動教學，
並與教練討論運動課程規劃與編排，
更精確地針對客戶需求訓練、增加訓練的效率。
如同Functional Movement System的標語”move well, move often”，
我們希望各位學員能在正確的方式下安全、有效地運動，
越運動越靈活、越運動越健康。
收費方式(月繳)：
私人教練課程多一位學員收費增加500元，
例：一對二 32堂平均單價2100元
一對三 32堂平均單價2600元
歡迎預約體驗私人教練課程
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