GYMEFIT 場館介紹
GYMEFIT 自2015年成立，2017年初遷址至民生社區的健康店，服務千位以上學員。2019年，GYMEFIT NINJA忍者館於信義區正式成立，除了繼續與健康店共同繼續提供專業的私人教練服務與團課外，NINJA店更多了極限體能王SASUKE忍者訓練區。
【GYMEFIT徵才】教練團隊招募
【GYMEFIT徵才】教練團隊招募 一流的團隊需要優秀的你 GYMEFIT 團隊新血招募中 如果你夠優秀、希望展現熱情長才、幫助他人完成夢想 你就是我們需要的人才！ &nb[…]
[健康科普]你正在悄悄發炎嗎？慢性發炎的真相與迷思
【身體裡的小火苗】你正在悄悄發炎嗎？慢性發炎的真相與迷思 撰文者:John 教練 想像你的身體裡，有一個小小的火苗，平常靜靜地躺在那裡，不吵不鬧，就像你家瓦斯爐上那顆藍色小火一樣穩定。但是有一天，這火[…]
[教學分享]重訓代償與借力：真的一定不好嗎？該不該避免，取決於你的訓練目的
重訓代償與借力：真的一定不好嗎？該不該避免，取決於你的訓練目的
撰文者：Keity 教練
重訓中的「代償」與「借力」：
真的是錯誤動作嗎？還是你的進步工具？
在訓練現場，我們常聽到「這個動作代償太多」「你是不是借力了」這些提醒。代償與借力經常被貼上負面標籤，彷彿只要出現，就是錯誤、低品質的訓練。
但真的是這樣嗎？在我們討論「動作品質」的同時，也應該回過頭來問一句：你訓練的目的是什麼？
[健康科普]肌肉真的會「沾黏」嗎？筋膜放鬆到底是不是智商稅？
肌肉真的會「沾黏」嗎？筋膜放鬆到底是不是智商稅？ 撰文者：Keity 教練 在健身房、伸展課程或運動治療中，我們常聽到「肌肉沾黏」、「筋膜卡住」、「打開筋膜」等說法，搭配泡沫軸、筋膜槍、徒手按摩等放鬆[…]
[健康科普]肌肉量與疾病預後的關係：為什麼肌肉不只是外表的象徵？
肌肉量與疾病預後的關係：為什麼肌肉不只是外表的象徵？ 撰文者：Keity教練 當我們在健身房努力鍛鍊時，除了追求體態的變化與力量的提升，有沒有想過，你身上的肌肉，其實也可能在關鍵時刻保住你的健康甚至性[…]
GYMEFIT GAMES 2025 開放報名！
第七屆 GYMEFIT GAMES 體能挑戰賽開放報名！ 比賽日期：2025年5月3日至2025年5月4日 比賽地點：GYMEFIT NINJA 極限挑戰即將展開 勇者無懼，突破極限，喚醒內心的忍者魂[…]
GYMEFIT GAMES 2025 is Here!
勇敢的人從不放棄，挑戰自己的極限，喚醒內心的忍者魂！ 誠邀您參與2025年的GYMEFIT GAMES比賽。這是一個充滿挑戰的場域，考驗選手們的毅力和決心，檢視自己的身體素質，2024年有來自台灣、香[…]
[健康科普]從糖尿病管理到健康監測：一般人能從連續血糖監測系統 CGM 獲益嗎？
從糖尿病管理到健康監測：一般人能從連續血糖監測系統 CGM 獲益嗎？ 撰文者： John教練 連續血糖監測系統（Continuous Glucose Monitoring, CGM）是一種能夠即時監測[…]
[健康科普] 從控糖到減重：Ozempic的雙重功效與隱憂
前言 隨著糖尿病和肥胖症患者人數不斷增加，許多人開始尋求能同時解決這兩大健康問題的療法。而Ozempic（學名：semaglutide,台灣俗名瘦瘦針或瘦瘦筆）正是這樣一種藥物，它不僅能有效穩定血糖，[…]
「學員成果」從臥病在床到自由奔跑-阿Mo的故事
學員：阿Mo 教練：Kiwi @bboychance1 訓練成果：下背疼痛下降、肌力提升、腰椎側彎角度明顯改善 阿Mo曾臥病在床連續躺三個月，透過Kiwi教練的指導跟自身努力，一年多後可以在河堤邊跑3[…]