GYMEFIT 場館介紹

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GYMEFIT 自2015年成立，2017年初遷址至民生社區的健康店，服務千位以上學員。2019年，GYMEFIT NINJA忍者館於信義區正式成立，除了繼續與健康店共同繼續提供專業的私人教練服務與團課外，NINJA店更多了極限體能王SASUKE忍者訓練區。

「成果分享」專業指導加上努力不懈的金仙

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金仙平時只會在家裡做些簡單的運動， 但是不了解姿勢是否正確，擔心不對的動作下反而對身體沒有幫助。   隨著代謝變慢了，身形自覺不盡理想， 再加上平常不良的姿勢下，身體開始出現不舒服的狀況， […]

五大祕訣讓你全馬進步30分鐘 ！

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跑步專長的Kiwi教練去年認真努力、刻意練習，在2023年的台北馬成功靠著效率型的訓練與修正，突破30分鐘個人PB，以逼近330的成績完成全馬。 Kiwi教練不藏私，跟大家分享五大進步秘訣： 1. 報[…]

「成果分享」 重拾對健身的熱情

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你也曾經在自主訓練一段時間後，遇到瓶頸嗎？ Joe從2017年開始接觸重量訓練，最初是在大型健身房上教練課， 了解基礎的健身概念，卻也僅僅只會使用器材的訓練方式。   在這樣自主訓練兩年後，[…]

「成果分享」進步的關鍵-志晨

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有品質的動作與反覆練習，再加上良好的心態，才是進步的關鍵 相信健人或曾經進過健身房訓練的各位來說可能或多或少都有遇過與志晨相同的問題，為什麼已經認真訓練刻苦吃飯了 但成果卻不太滿意，到底問題出在什麼地[…]

Ken 教練 – 蘇韋帆

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Ken教練 : 用科學製造強壯 找回身體的自主權 【 Ken教練的教學理念 】         每個人健身的初衷不盡相同，不外乎是健康、體態、紓壓、競賽……，不管理由是什麼，其實都是為了更好的自己，透[…]

「成果分享」 孕力啟動　準媽媽也能健康運動

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懷孕可以運動嗎？ 這是每位準媽媽、準爸爸心中都會有的疑慮，其實無論先前有沒有運動經驗，第二孕期後跟醫生討論及教練專業評估的原則下，都能依照準媽媽的身體程度安排適當的課表運動。 讓我們來看看凱咪跟昇宇教[…]

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