GYMEFIT 場館介紹

Posted on by

GYMEFIT 自2015年成立，2017年初遷址至民生社區的健康店，服務千位以上學員。2019年，GYMEFIT NINJA忍者館於信義區正式成立，除了繼續與健康店共同繼續提供專業的私人教練服務與團課外，NINJA店更多了極限體能王SASUKE忍者訓練區。

肩膀卡卡，肩關節有彈響聲該怎麼辦?

Posted on by

肩膀卡卡，肩關節有彈響聲該怎麼辦? 撰文者： Ken教練   IG： @kensu_0709 #前言 你是否也有過一舉手或是在做肩推時，肩膀感覺卡卡的甚至會發出類似喀喀彈響的聲音呢?這樣的現象我們會稱[…]

[新手指南] #1 運動：健康與生活品質的雙重投資

Posted on by

近來身邊有不少朋友開始對運動感興趣，也因此冒出了許多「大哉問」。與其一一零散回答，我決定開一個系列，把這些常見問題整理並轉化成文章，讓大家能更系統、輕鬆地閱讀。 如果你對運動或健身也有任何疑惑，歡迎在[…]

「學員成果」Amy送給自己最好的禮物-備戰2025長榮半馬

Posted on by

學員：Amy 教練：Kiwi @bboychance1 訓練成果： 。減重10公斤 。體脂肪減少 9% 。肌肉量增加1公斤 。從健身小白到深蹲1倍體重、硬舉1.2倍體重 。從跑步新手到半馬跑者 #Am[…]

[健康科普]你正在悄悄發炎嗎？慢性發炎的真相與迷思

Posted on by

【身體裡的小火苗】你正在悄悄發炎嗎？慢性發炎的真相與迷思 撰文者:John 教練 想像你的身體裡，有一個小小的火苗，平常靜靜地躺在那裡，不吵不鬧，就像你家瓦斯爐上那顆藍色小火一樣穩定。但是有一天，這火[…]

[健康科普]從糖尿病管理到健康監測：一般人能從連續血糖監測系統 CGM 獲益嗎？

Posted on by

從糖尿病管理到健康監測：一般人能從連續血糖監測系統 CGM 獲益嗎？ 撰文者： John教練 連續血糖監測系統（Continuous Glucose Monitoring, CGM）是一種能夠即時監測[…]

[健康科普] 從控糖到減重：Ozempic的雙重功效與隱憂

Posted on by

前言 隨著糖尿病和肥胖症患者人數不斷增加，許多人開始尋求能同時解決這兩大健康問題的療法。而Ozempic（學名：semaglutide,台灣俗名瘦瘦針或瘦瘦筆）正是這樣一種藥物，它不僅能有效穩定血糖，[…]

「學員成果」從臥病在床到自由奔跑-阿Mo的故事

Posted on by

學員：阿Mo 教練：Kiwi @bboychance1 訓練成果：下背疼痛下降、肌力提升、腰椎側彎角度明顯改善 阿Mo曾臥病在床連續躺三個月，透過Kiwi教練的指導跟自身努力，一年多後可以在河堤邊跑3[…]

Facebook Chat Widget by GYMEFIT