2017-04-11

私人教練-Rex

葉俊杰/Rex

座右銘:
「失敗的人找理由,成功的人找方法!」

Rex教練不是體育科系出身,走上健身這條路算是誤打誤撞。大學及研究所唸的科系和健身沒有太大的關連,求學期間漸漸地愛上重訓,重訓過後一般人視為痛苦、逃避的遲發性痠痛,Rex教練視為淬鍊的過程,樂在其中。日積月累之下逐漸在鏡子前發現自己體態的變化,把健身重訓當作是一種壓力的抒發,也慢慢的使它成為他生活中之的圭臬及信仰。

起初在批踢踢(Ptt)上的肌肉沙灘版(MuscleBeach)上爬文,樂於分享體態變化,在這短時間內也體會到訓練、飲食、作息三者不可或缺,初出茅廬的參加了第一次的中正盃健美比賽,更是對於健美人所付出的成果感到相當的佩服。到現在重訓時間6年多,對於健身有一套自己的方法:要如何幫助學生設計適當的課表,符合他所想要達成的目標。GYMEFIT的訓練指導原則,從身體的活動度與穩定度先做調整,再進入到負重訓練甚至是運動表現,循序漸進的方式確保訓練期間不會造成不必要的傷害。

Rex教練表示: 工作與興趣結合是每個人夢寐以求的生活方式,很慶幸自己能當其中的一員。汲取解剖學知識、參加體適能相關的研習、從科學的角度去引導學生做出適當的動作,從GYMEFIT的內訓了解怎麼把實務跟理論作結合。只要不受傷,就盡可能地要求學生到達極限!

私人教練的工作,仰賴人與人之間的溝通與信賴,有品質的教學是基本的,如何引導學生從心出發更是我所要追求的!健身也是健心,沒有意志力與毅力,就算花再多錢上課也是沒有用的!

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