標籤: 機械訓練

新手常好奇機械式器材與自由重量器材的差異，而同樣是深蹲，可以的選擇有徒手深蹲、啞鈴深蹲、壺鈴深蹲、槓鈴深蹲，也可以拿藥球做深蹲，或背牛角包做深蹲，也可以用史密斯機做深蹲．到底哪一種器材適合我？本篇重訓器材介紹將帶新手門一探究竟！