盟昇教練

盟昇:引導正確的訓練,讓身體成為最好的朋友。

 

【盟昇教練的教學經驗與理念】:

盟昇曾經任職於連鎖健身房,累積許多教學經驗,

學習與人溝通以及商業健身房最重視的銷售。

 

而在指導學員、分享自身經驗的過程當中,

也不斷與教官、學長們討論訓練方針並加強實務經驗,

融合ACE訓練模板及自身訓練經驗。

 

盟昇喜歡用生活化的方式與學生溝通,

化繁為簡利用科學化訓練引導學生改善身體。

 

對於新事物抱持好奇心的盟昇,持續不斷進修,

在持續進修的道路上,始終抱持對於新事物的好奇心,

希望能幫助更多人改善生活品質。

 

然而在商業健身房業績至上的工作型態之下,

個性耿直的盟昇為了實踐自己的理念與工作平衡,

犧牲的往往是自己的訓練時間與生活品質。

 

幾經思考下決定離開商業健身房,

看到GYMEFIT徵才決定給自己一個機會,

到當初參與培訓最嚮往的地方工作。

通過層層關卡的面試與考核,

正式加入GYMEFIT團隊。

希望在這邊幫助更多人達成目標、變得健康、改善生活品質。

 

【關於盟昇教練】:

盟昇教練為減輕家人辛勞,物理系畢業後投入服務業工作,

勞力工作由盟昇負責,大幅減輕家人工作體力上的負擔。

原本仗勢自己年輕力壯又有運動習慣,

仍不敵長期坐姿又要勞動的工作型態,

造成慢性下背及膝關節疼痛,不禁讓他感到納悶,

明明自己有運動習慣又還年輕怎麼會如此不舒服?

於是從網路上找尋資訊,

思考人體該如何動作試圖藉由訓練減少工作帶來的不適感,

卻因為不了解其中的原理,訓練成效十分有限。

 

在朋友的推薦下參加了G動學的研習課,

學習解剖學、肌動學知識,並由科學的角度切入,

發現人體動作與力學密不可分,

在調整結構與肌肉張力的運動模式後,

舒緩困擾許久的下背與膝關節疼痛。

深深的感受到運動科學的魅力,

一連上完三堂G動學上肢、下肢、動作概論課程後,

應用到自己身上,

大幅改善自己身活品質與身體狀況。

 

體會到科學化訓練的好處,

盟昇希望把這樣的好處跟更多人分享,

報名參加帥老闆開設的教練培訓課程,

順利通過考取ACE-CPT國際認證。

G動學進修中的盟昇

G動學進修中的盟昇

G動學進修中的盟昇

【盟昇教練的健身之路】:

盟昇從小就愛從運動,下課鐘響時會跟三五好友去操場遊玩,

在一次的運動會時被指派參加5公里長跑,

在3公里時覺得身體好沉重像是腳上被綁鉛塊一樣,

每一步都要奮力抬起才能緩慢前進,加上心跳與呼吸十分急促,

最後半跑半走才完成。

 

經歷這次的經驗,激起了盟昇的鬥志,

以半馬為目標開始跑步的訓練。

跑步是跟自己的挑戰,訓練孤獨且枯燥,時常會想偷懶休息,

在身心疲憊的時候,就會告訴自己:「訓練的痛苦是磨練的過程,跨越過才有進步的可能。」

也因此鍛鍊出堅強的意志,在訓練將近一年後完成半馬,為之後訓練打下基石。

 

第一次去健身房是在大學的體育課,只是聽著指示去做器材練習,

因為缺乏目標、不懂的訓練的好處與方法,

沒有持續訓練。

 

直到工作一陣子產生慢性下背及膝關節疼痛後,

聽從醫生指示要增加肌力才開始回到健身房鍛鍊。

當時搜尋網路上的課表練習,

對於體態上有些微的提升,

身體上的不適卻沒有太大幫助,

 

進修後開始練習功能性訓練,

針對自己的弱點加強、緊繃處放鬆,

改善動作模式後,讓他驚覺正確的結構下,

徒手的穩定動作就能讓他滿身大汗,

在訓練中慢慢學習控制身體深層的肌肉。

 

從穩定、控制、協調及力量,一步步的認識自己的身體,

從一開始必須全神貫注才能做到的動作,不斷進步堆疊到負重扛上重量,也能好好的完成動作。

搭配科學化的訓練,有效的改善下背及膝蓋長期疼痛的狀況,

體重也從58kg上升到67kg,現在以肌肥大為主的健美專項為目標在做訓練。

持續的練習功能性訓練,近期打算恢復國術訓練去加強身體控制能力,

並在未來希望能站上比賽的舞台,成為肌肉好看又好用的健美人。

 

 

【盟昇教練具有以下證照】:

ACE-CPT國際私人教練證照

TRX STC 懸吊訓練證照

GMS動作概論呼吸與整合

GMS上肢整合

GMS下肢整合

KAT進階阻力

KAT矯正性運動

 

【立即預約體驗,並註明預約盟昇教練】
https://gymefit.tw/personal-training-signup/

GYMEFIT 團隊介紹:

Rex教練

袖舒教練

歐耶教練 OhYe

雅雯教練 Ariel

庭耀教練 Tim

柏俞教練 Dennis

凱文教練 Fu

羿旻教練 Vic

珍珍教練 Jennifer

緯翰教練 Ryan

柏廷教練 Paul

 

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