【心得】Rex店長 2018 IFBB PRO QUILIFIER 比賽心得
大家好，我是Rex店長， 來跟大家分享第一次參加國際賽的心得， 今年四月參與2018年國內總統盃健美比賽65kg-拿到第二名， https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522683542.A.B1E.html (詳細的2018總統盃心得可參考上述網址) 【報名動機】 得知Ifbb會在臺灣高雄舉辦Asia pro quilifier的國際賽事， 並且發放各項目包括健體、古典健美、傳統健美以及比基尼的Pro card， 九月時下定決心參與報名， 一方面是因為國際賽難得辦在臺灣（不用出國就可以參加有夠方便）， 另一方面也是個審視自己目前體態可以到達如何的地步(自然健美拚一下XD)， 站在國際舞台與各國選手比拚的這種爽感更是無法取代。 【報名費用】 比起以往的國內賽來說高了不少(國內大約500-1000台幣)， 我是報名兩個項目都是早鳥價格因此較為便宜， Classic Physique 古典健美 163cm以下(Class A 170cm- 一起比賽)， Bodybuilding 傳統健美 65kg- ， 兩個加起來台幣5400元(原價一個項目為5400元)， 加上Pro tan的上色3500元， 加起來總共開銷8900元。 【報名項目】 《古典健美》 我身高162cm，體重上限須在73kg以下， 而170cm的人體重上限會在79kg， 因此比例以及肉量要飽滿才能跟其他身高較高的人比拼， 但因為我還有報名羽量級65kg- 勢必在肉量上會差很大， 後續會補上圖讓大家明白XD。 而古典健美的指定動作分別為： Quarter turns 四個面向的轉身 Front double biceps 正面雙手二頭肌 Side chest 側面胸大肌 Back double biceps 背面雙手二頭肌 Abdominals and thighs 腹肌與腿肌展示 Favorite classic pose 你最愛的古典健美姿勢 穿著須為四角黑色短褲 腰至腿的長度限制在15cm以下 《傳統健美》 分以下這五組組別 65kg- 羽量級 65-70kg- 輕量級 70-80kg- 輕中量級 80-90kg- 輕重量級 90kg+ 重量級 指定動作則為 Quarter turns 四個面向的轉身 Front double biceps 正面雙手二頭肌 Front lat spread 正面闊背肌展示 Side chest 側面胸大肌 Back double biceps 背面雙手二頭肌 Back lat spread[…]