台大健美社講座課程-你為什麼要訓練？
台大健身美體社 講座課程 昨天帥老闆受邀至台大演講， 講題：你為什麼要訓練？ – 阻力訓練的進程 跟聽眾分享訓練前、中、後該注意的細節， 希望能提升一般民眾、初學者、進階者的健身觀念。 近年來運動、健身意識抬頭， 運動中心、健身房、健身工作室四處林立。 初學者如何訂定運動目標、該如何安全的減重、鍛鍊身體， 對進階者而言遇到瓶頸該如何突破？ 帥老闆以學生的經驗、自身經驗作分享釐清大家的疑惑。 解釋新手可以怎麼開始訓練， 是否該請健身教練？ 並從聽眾中挑選一位同學示範改善活動度的差異， 讓同學們了解教練的重要性。 講座後的Q&A時間同學們踴躍的發問， 加碼分享熱身動作教學。 除了熱身動作之外， 最近熱門的生酮飲食、不同訓練法之間的差異， 也是大家困擾很久的問題。 最後的有獎徵答提供GYMEFIT的超級花生球當獎品， 相信答對的統領店學妹可以好好發揮它的作用。 感謝台大健身美體社的邀約， 讓GYMEFIT團隊能在感恩節這天跟學生、健身愛好者們經驗分享， 幫助更多有興趣想開始運動的朋友們。 延伸閱讀： Martin Chiang 從科學角度探討生酮飲食的利與弊 GYMEFIT的 教學理念 2016.12.07 重訓前先調整體態 點我報名