「學員成果」從臥病在床到自由奔跑-阿Mo的故事

學員:阿Mo 教練:Kiwi @bboychance1 訓練成果:下背疼痛下降、肌力提升、腰椎側彎角度明顯改善 阿Mo曾臥病在床連續躺三個月,透過Kiwi教練的指導跟自身努力,一年多後可以在河堤邊跑3[…]

[健康科普]糖尿病與重量訓練

根據疾管署統計,在台灣每十個人中就有一人罹患糖尿病,盛行率這麼高是因為糖尿病在初期的時候並沒有太明顯的症狀,大多數病友無法在第一時間即時治療。

也因為糖尿病痊癒的機會很低,所以如何與糖尿病共處已經成為病友必修的課題,但除了好好吃藥與好好控制飲食外,你知道其實運動也可以幫助控制糖尿病嗎?

透過本篇文章,希望讓大家了解什麼是糖尿病,並藉由論文研究結果說明運動對糖尿病患者帶來的好處,以及在運動前後應該注意哪些地方。

「成果分享」小熊心理師半馬完賽及游泳新挑戰

「成果分享」小熊心理師半馬完賽及游泳新挑戰   學員:小熊 教練:Kiwi 訓練成果:成功解鎖人生初半馬、體脂肪降低7.5%、身體不再有慢性疼痛 2023/07/02 – 202[…]

「成果分享」『從不相信能跑,到不願意停跑』- 學員小熊

「成果分享」『從不相信能跑,到不願意停跑』- 學員小熊   Coach: Kiwi 學員: 小熊陪你一起過生活~Dr. Lin’s 心靈日記 目標: 半馬挑戰 改善狀況: 從不喜[…]

五大祕訣讓你全馬進步30分鐘 !

跑步專長的Kiwi教練去年認真努力、刻意練習,在2023年的台北馬成功靠著效率型的訓練與修正,突破30分鐘個人PB,以逼近330的成績完成全馬。 Kiwi教練不藏私,跟大家分享五大進步秘訣: 1. 報[…]

「成果分享」進步的關鍵-志晨

有品質的動作與反覆練習,再加上良好的心態,才是進步的關鍵 相信健人或曾經進過健身房訓練的各位來說可能或多或少都有遇過與志晨相同的問題,為什麼已經認真訓練刻苦吃飯了 但成果卻不太滿意,到底問題出在什麼地[…]

Ken 教練 – 蘇韋帆

Ken教練 : 用科學製造強壯 找回身體的自主權 【 Ken教練的教學理念 】         每個人健身的初衷不盡相同,不外乎是健康、體態、紓壓、競賽……,不管理由是什麼,其實都是為了更好的自己,透[…]

兒童極限體能王來啦!

兒童極限體能王來啦! 大家可能多少有聽過感覺統合、兒童潛能開發等坊間為學齡前幼童設計的課程,這些課程又和兒童極限體能王有什麼關係呢?我們請Kiwi教練/職能治療師和大家介紹感覺統合和兒童極限體能王。 […]

John教練-林桓諄

John教練:讓我們一起透過訓練,把身體與人生的主導權,掌握在自己身上! John教練曾經體重破百造成身體健康問題,開始透過運動、慢跑解決自身狀況。體重下降的同時因為缺乏相關知識與正確的訓練,身體的傷[…]