日期: 2020 年 12 月 29 日

寒冷的冬天又到了，身體容易變得僵硬， 動起來也會覺得卡卡的， 要如何在運動前讓身體進入好的狀態？ 以往的拉筋甩手的效果到底夠不夠？ 讓我們了解一下運動前的暖身該怎麼做吧！   為甚麼需要先暖[…]