[健康科普]肌肉真的會「沾黏」嗎？筋膜放鬆到底是不是智商稅？
肌肉真的會「沾黏」嗎？筋膜放鬆到底是不是智商稅？ 撰文者：Keity 教練 在健身房、伸展課程或運動治療中，我們常聽到「肌肉沾黏」、「筋膜卡住」、「打開筋膜」等說法，搭配泡沫軸、筋膜槍、徒手按摩等放鬆[…]
標籤: 肌肉緊繃
【學員心得分享】汪立莉
從小，因為爸爸愛戶外運動，所以跟著他上山下海， 因為運動量很大，在唸書時期沒有過胖的問題， 甚至還有段時期是天天宵夜體重還降的狀況出現。 一直到了面臨升學壓力，沒時間運動又一直坐著， 導[…]
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GYMEFIT-超級花生球到貨，一顆放全身。 您是否有肌肉過度緊繃的問題？ 用滾筒放鬆緊繃肌肉卻不得其門而入？ 嘗試用一般花生球卻對肌肉的刺激太大無法忍受？ 這些問題我們都深受其擾。 為[…]