學員心得分享彙整 - GYMEFIT-健身工作室

成果分享『優化身體控制，增進動作效率』

成果分享-職業軍人傑瑞傑瑞: 拼命練，沒成效以前的我每週都有運動習慣，甚至一週有五天都在做重訓也不是問題，問題是過量的訓練加上不正確的動作，不僅沒效果而且還時常造成筋[…]

會計師雅婷
減重20kg重拾自信，會計師雅婷的故事

「只有當你足夠討厭自己，才會有改變的動力。」在決定踏入Gymefit之前，因為工作的忙碌跟自身的怠惰，只有極其偶爾的胡亂訓練，體態更是讓自己每天早上看著鏡子時，都想掐死自己。直到去(2020)年底，[…]

小慎是有脊椎側彎的彎友，經過治療師Claire評估後轉介找Dennis教練上課。過程中治療師與教練不斷溝通調整，協助側彎的小慎成功減重，找到適合她的運動方式與飲食習慣

【學員心得分享】每一個重量都是當下最好的我 – 葉文茹「不是達到某個數字才值得稱讚，每一個重量都是當下最好的我。」我是新手上班族，有亂給自己壓力的習慣，心情好或不好都會想大吃一頓，自從[…]

【學員心得分享】離開辦公室開始自己的健身之路 – 致豪「保險的存在是為了轉嫁無法承擔的風險，但身體健康的風險則是可以靠自己後天鍛鍊來避免的！」我的職業是一名從事資訊業的工程師，因為長[…]

【學員心得分享】體驗重訓樂趣穿上美麗婚紗 – 奕萱我是一位上班族，工作這幾年大概一年胖一公斤，自認為飲食跟運動量都還行的我，找不出變胖的原因在哪裡，再加上今年底要結婚了，就覺得自己再這[…]

脊椎側彎能透過訓練改善嗎？這是有脊椎側彎困擾的朋友開始訓練常見的問題，希望身體健康、強壯一點，開始訓練後可能又會造成頸部、背部不適，設計師阿宏就是典型的例子。阿宏是一個久坐且常加班的設計師，只要[…]

【學員心得分享】挖掘身體潛在動力昇華運動表現 – Paul 一開始會選擇來Gymefit的原因，一部分是同事間的減重比賽，另一方面也是想重新學習健身的方法，並重新培養運動的習慣。 […]

瀚毅：從高中罹病接受化療放療後，日子過得一塌糊塗，高中課業也都不怎麼樣，腦中總是有一令人沮喪的念頭：「如果我的體能夠,我也不會只有這樣的成就」，以前想出國唸書的夢想也都擱下了。後來努力唸書進了醫學[…]