分類: 學員心得分享

「學員成果」我的國際疾病代碼是F，嘗試在一吸一吐之間再活看看-Hæsel

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「學員成果」Hæsel：「我的國際疾病代碼是F，嘗試在一吸一吐之間再活看看。」 教練：Ken @kensu_0709 學員：Hæsel 一、 序幕：在墜落的歲月裡，尋找一個支點   「妳是不[…]

[學員心得] ：我猶如蛻變的蝴蝶，生活變得更加輕鬆自如–麗瑩姐

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學員心得： 麗螢姐：「我猶如蛻變的蝴蝶，生活變得更加輕鬆自如」 麗螢姐運動的故事 開始規律運動前 當我回想起重訓之前的「運動」， 用二二六六來形容應該不為過-因為我從未堅持過。 這些年來， 我的雙腳曾[…]

「成果分享」小熊心理師半馬完賽及游泳新挑戰

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「成果分享」小熊心理師半馬完賽及游泳新挑戰   學員：小熊 教練：Kiwi 訓練成果：成功解鎖人生初半馬、體脂肪降低7.5%、身體不再有慢性疼痛 2023/07/02 – 202[…]

「成果分享」『從不相信能跑，到不願意停跑』- 學員小熊

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「成果分享」『從不相信能跑，到不願意停跑』- 學員小熊   Coach: Kiwi 學員: 小熊陪你一起過生活～Dr. Lin’s 心靈日記 目標: 半馬挑戰 改善狀況: 從不喜[…]

「成果分享」專業指導加上努力不懈的金仙

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金仙平時只會在家裡做些簡單的運動， 但是不了解姿勢是否正確，擔心不對的動作下反而對身體沒有幫助。   隨著代謝變慢了，身形自覺不盡理想， 再加上平常不良的姿勢下，身體開始出現不舒服的狀況， […]

「成果分享」 重拾對健身的熱情

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你也曾經在自主訓練一段時間後，遇到瓶頸嗎？ Joe從2017年開始接觸重量訓練，最初是在大型健身房上教練課， 了解基礎的健身概念，卻也僅僅只會使用器材的訓練方式。   在這樣自主訓練兩年後，[…]

「成果分享」進步的關鍵-志晨

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有品質的動作與反覆練習，再加上良好的心態，才是進步的關鍵 相信健人或曾經進過健身房訓練的各位來說可能或多或少都有遇過與志晨相同的問題，為什麼已經認真訓練刻苦吃飯了 但成果卻不太滿意，到底問題出在什麼地[…]

「成果分享」 孕力啟動　準媽媽也能健康運動

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懷孕可以運動嗎？ 這是每位準媽媽、準爸爸心中都會有的疑慮，其實無論先前有沒有運動經驗，第二孕期後跟醫生討論及教練專業評估的原則下，都能依照準媽媽的身體程度安排適當的課表運動。 讓我們來看看凱咪跟昇宇教[…]

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