「學員成果」我的國際疾病代碼是F，嘗試在一吸一吐之間再活看看-Hæsel
「學員成果」Hæsel：「我的國際疾病代碼是F，嘗試在一吸一吐之間再活看看。」 教練：Ken @kensu_0709 學員：Hæsel 一、 序幕：在墜落的歲月裡，尋找一個支點 「妳是不[…]
標籤: 台北健身教練
[新手指南] #2 如何設定你的第一個健身目標
很多人開始健身時，心裡通常只有一個模糊的願望：「我想變壯」、「我想減肥」、「我想練出腹肌」。 這些都是很好的開始，但如果我們沒有將這些「想要」轉化為 「明確且可執行的目標」，健身過程就容易變得模糊不清[…]
[新手指南] #1 運動：健康與生活品質的雙重投資
近來身邊有不少朋友開始對運動感興趣，也因此冒出了許多「大哉問」。與其一一零散回答，我決定開一個系列，把這些常見問題整理並轉化成文章，讓大家能更系統、輕鬆地閱讀。 如果你對運動或健身也有任何疑惑，歡迎在[…]
【學員心得分享】一百天的努力 改變討厭的自己 – 翰霖
「只有當你足夠討厭自己，才會有改變的動力。」 在決定踏入Gymefit之前，因為工作的忙碌跟自身的怠惰，只有極其偶爾的胡亂訓練，體態更是讓自己每天早上看著鏡子時，都想掐死自己。直到去(2020)年底，[…]
學員案例分享-脊椎側彎的小慎
小慎是有脊椎側彎的彎友，經過治療師Claire評估後轉介找Dennis教練上課。過程中治療師與教練不斷溝通調整，協助側彎的小慎成功減重，找到適合她的運動方式與飲食習慣
昇宇教練 Lance
昇宇：引導正確的訓練，讓身體成為最好的朋友。 【昇宇教練的教學經驗與理念】: 昇宇曾經任職於連鎖健身房，累積許多教學經驗， 學習與人溝通以及商業健身房最重視的銷售。 而在指導學員、分享自身經驗的過[…]
柏廷教練
私人教練 柏廷
健身對柏廷來說不只是改變身形，
而是功能性加強、提升競技運動表現，
柏廷不相信一步登天的事，
必須持之以恆、日復一日，
才能完成實踐目標。
【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy
【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy 一直以來運動對我來說都是一個必要的習慣， 只是從前都是以有氧為主， 因為不了解重訓正確的姿勢及觀念， 直到開始工作後， 上班族的「長期[…]
【學員心得分享】不再發作的下背疼痛 – Issue
因為工作關係，長時間都待在電腦銀幕前， 且因為姿勢不良，一直以來都有腰痛的問題。 在非常冗長的治療後，總算解決腰痛的問題， 於是想要開始藉重訓改變自己的體態以及增加肌耐力， 為了避免自己重訓過程中腰傷[…]