五大祕訣讓你全馬進步30分鐘 !

跑步專長的Kiwi教練去年認真努力、刻意練習,在2023年的台北馬成功靠著效率型的訓練與修正,突破30分鐘個人PB,以逼近330的成績完成全馬。 Kiwi教練不藏私,跟大家分享五大進步秘訣: 1. 報[…]