標籤: 正循環

什麼是相對強度呢？ 其實它就跟大家所熟悉的德壯、5X5⋯⋯等一樣， 都是一種訓練方法。 每一種訓練都各有它的優缺點， 但無論你選擇的訓練方式再怎麼優秀、效果有多好， 終有一天身體會達到適應平衡， 也就[…]