年長者更該進行阻力訓練

年長者更該進行肌力訓練 老化是不可逆的過程, 隨著年紀增長身體機能逐漸開始退化, 肌肉量下降進而影響日常生活的品質。   根據經建會的統計顯示台灣即將在2018年進入高齡社會, 並在2025[…]