年長者更該進行阻力訓練
年長者更該進行肌力訓練 老化是不可逆的過程， 隨著年紀增長身體機能逐漸開始退化， 肌肉量下降進而影響日常生活的品質。 根據經建會的統計顯示台灣即將在2018年進入高齡社會， 並在2025[…]
日期: 2017 年 2 月 16 日
G動學【科學化訓練的根基-基礎概論】研習課程
G動學是由GYMEFIT團隊所開發出的進階的課程， 結合物理治療師與教練的專業， 帶大家將訓練回歸到最原始的根本-運動科學重新認識訓練。 期望各位學員在上完課後能有足夠的解剖知識、系統化的思考邏輯判斷[…]