【學員心得分享】孟堯與政彥

孟堯：

以前的運動習慣，
大概就是會去健身房上團體課，
或是到學校操場跑跑步。
雖然也想嘗試做一些重量訓練，
但是因為不熟悉器材也不熟悉動作又很怕受傷，
所以都不敢做很重的重量，
而且不管做什麼訓練最後總是痠肩膀跟脖子，
實在有點搞不懂這樣渾渾噩噩的瞎做，到底在幹嘛？

後來決定找教練指導，
天啊這真是近半年來前10正確的決定！
因為教練專業的動作指導，
還有總是在我快要放棄的時候幫我一把，
每次訓練完真的都很有感。

除了會痠的肌肉區塊變得很多元化，
練哪邊痠哪邊而不再侷限脖子跟肩膀，
可以負荷的重量也越來越重。

覺得能在上班很累很崩潰的日子裡，
得到這樣確切的進步跟成就感，
實在是太好了。
非常謝謝厲害的Vic教練，
真心推推 by健身半年有感的我。

政彥：

大學時期開始跟著三五好友到健身房運動，
但長期以來總是固定做幾個動作，
會操作的器材也只有少少幾樣，
覺得訓練有點無趣，
重量或體態上也沒有很大的突破，
但又不確定嘗試一些新的動作會不會造成身體的傷害。

去年八月來到台北工作，
跟大學同學開始找想找家健身房好好運動，
延緩職業造成的傷害，
最後找到了 Gymefit 的 Vic 教練。

在這半年來，
教練幫我們安排一系列的訓練課程，
除了胸背腿一些比較基礎的動作重新調整以外，
Vic教練每次都會詢問我們今天的身體狀況，
來決定採取高強度突破PR的模式，
或是比較綜合全身性的運動方式。
有時候也會玩一下superset、dropset，
來讓訓練變得更多元。

歡迎大家一起來找超壯超帥的 Vic 訓練!

Vic教練的話：

最開始見到政彥跟孟堯的時候，
他們立下的目標是降低體脂肪，
但因為他們原本體脂肪就不高，
所以剛開始立下的目標很快就達成了。

後來慢慢加入更多元的訓練項目，
從原本單純的肌力訓練，
到後面有更多功能、協調、平衡、爆發的動作，
他們也越來越喜歡更具挑戰性的訓練。

身為教練的我，
雖然幫學生達到預期目標很重要，
但是其實更有成就感的，
是幫助學生喜歡上運動，
並把運動訓練元素帶入他們的生活，
讓他們在往後的生活都能夠持續維持這樣的運動習慣，
期待政彥跟孟堯在日後能越來越全方位的強壯下去！