日期: 2018 年 6 月 8 日

從小到大我都是班上最胖的人， 直到大學我決定減肥， 一開始，我以少吃加上長時間有氧的方式從120公斤減到70公斤， 雖然體重下降了很多， 卻覺得身體鬆鬆的不好看， 於是開始接觸重量訓練。 學習的方式主[…]