日期: 2019 年 9 月 3 日

你高估了你的訓練強度了嗎? 這周來分享最近閱讀的一篇研究   那我們就廢話不多說 直接來看這篇研究在說些什麼吧 實驗目的： 這篇實驗主要是想看一般普通有在訓練的大眾， 平常訓練臥推10下的重量， 如果[…]