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標籤: 低強度訓練

訓練至力竭能獲得更好的效果?

Posted on 2017-06-262017-06-26 by ChunMin

訓練至力竭能獲得更好的效果? Can Training to Failure Yield Larger Gains? Study Reviewed: Effect of Resistance Trai[…]

Posted in 內部教育訓練 Tagged 無運動經驗者, 一起變強, 追求不斷完美進化, 肌肥大, GYMEFIT, 肌力, 內部教育訓練, 力竭, 高強度訓練, 低強度訓練, 1RM重量 Leave a comment

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