【Gymefit 動作教室】熱身、評估、伸展一次完成 – 暖身四式(上) Posted on 2021-07-142023-06-07 by 李 詩穎 如果你曾經來 GYMEFIT 上過課,你一定都學過這四項 GYMEFIT 的招牌熱身動作。 這四項動作不只能讓操作者體溫上升、關節與脊椎活動,同時也包含著肌力與活動度的評估功能 在你掙扎著做著這些暖身[…]