[健康科普]你正在悄悄發炎嗎？慢性發炎的真相與迷思
【身體裡的小火苗】你正在悄悄發炎嗎？慢性發炎的真相與迷思 撰文者:John 教練 想像你的身體裡，有一個小小的火苗，平常靜靜地躺在那裡，不吵不鬧，就像你家瓦斯爐上那顆藍色小火一樣穩定。但是有一天，這火[…]
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[健康科普]從糖尿病管理到健康監測：一般人能從連續血糖監測系統 CGM 獲益嗎？
從糖尿病管理到健康監測：一般人能從連續血糖監測系統 CGM 獲益嗎？ 撰文者： John教練 連續血糖監測系統（Continuous Glucose Monitoring, CGM）是一種能夠即時監測[…]
「學員成果」從臥病在床到自由奔跑-阿Mo的故事
學員：阿Mo 教練：Kiwi @bboychance1 訓練成果：下背疼痛下降、肌力提升、腰椎側彎角度明顯改善 阿Mo曾臥病在床連續躺三個月，透過Kiwi教練的指導跟自身努力，一年多後可以在河堤邊跑3[…]
[健康科普]糖尿病與重量訓練
根據疾管署統計，在台灣每十個人中就有一人罹患糖尿病，盛行率這麼高是因為糖尿病在初期的時候並沒有太明顯的症狀，大多數病友無法在第一時間即時治療。
也因為糖尿病痊癒的機會很低，所以如何與糖尿病共處已經成為病友必修的課題，但除了好好吃藥與好好控制飲食外，你知道其實運動也可以幫助控制糖尿病嗎？
透過本篇文章，希望讓大家了解什麼是糖尿病，並藉由論文研究結果說明運動對糖尿病患者帶來的好處，以及在運動前後應該注意哪些地方。
「成果分享」小熊心理師半馬完賽及游泳新挑戰
「成果分享」小熊心理師半馬完賽及游泳新挑戰 學員：小熊 教練：Kiwi 訓練成果：成功解鎖人生初半馬、體脂肪降低7.5%、身體不再有慢性疼痛 2023/07/02 – 202[…]
「成果分享」『從不相信能跑，到不願意停跑』- 學員小熊
「成果分享」『從不相信能跑，到不願意停跑』- 學員小熊 Coach: Kiwi 學員: 小熊陪你一起過生活～Dr. Lin’s 心靈日記 目標: 半馬挑戰 改善狀況: 從不喜[…]
兒童極限體能王來啦！
兒童極限體能王來啦！ 大家可能多少有聽過感覺統合、兒童潛能開發等坊間為學齡前幼童設計的課程，這些課程又和兒童極限體能王有什麼關係呢？我們請Kiwi教練/職能治療師和大家介紹感覺統合和兒童極限體能王。 […]
John教練-林桓諄
John教練： 透過訓練，把身體與人生的主導權，掌握在自己手上！ John教練曾經體重破百造成身體健康問題，開始透過運動、慢跑解決自身狀況。體重下降的同時因為缺乏相關知識與正確的訓練，身體的傷痛也隨之[…]
「成果分享」銀髮族/ 腦中風訓練-泉哥
「成果分享」腦中風銀髮族訓練-泉哥 Kiwi教練加入團隊後，由老闆指派負責泉哥的訓練，五年前腦中風、心臟裝過支架、高血壓、現齡71歲的泉哥，是不折不扣的銀髮族/ 特殊族群，在Kiwi教練的帶領下，三個[…]
火熱報名！adidas 極限體能菁英邀請賽
愛迪達盃 極限體能王菁英挑戰賽