【Gymefit 動作教室】熱身、評估、伸展一次完成 – 暖身四式(下) Posted on 2021-07-142023-06-07 by 李 詩穎 上篇先介紹兩個非常實用的弓步暖身動作，做完有沒有覺得全身都被伸展開來了呢？ 這篇將繼續由庭耀教練教大家另外兩個暖身動作：蟲爬、深蹲四式 蟲爬動作解析 蟲爬訓練到我們上半身支[…]
