【內部教育訓練】聽快節奏音樂能蹲更重嗎? – 雅雯教練
根據研究,在音樂的催化下,腦中會開始釋放多巴胺,並且只需15秒就能達高峰,周邊的細胞與突如其來的刺激相連,可以直接改變情緒產生愉悅心情。
過去有許多論點闡述,聆聽音樂能夠分散運動者對疲勞感的注意力,快節奏音樂更可以提升有氧和無氧運動表現,然而音樂真的有這麼神奇的效果嗎?
根據研究,在音樂的催化下,腦中會開始釋放多巴胺,並且只需15秒就能達高峰,周邊的細胞與突如其來的刺激相連,可以直接改變情緒產生愉悅心情。
過去有許多論點闡述,聆聽音樂能夠分散運動者對疲勞感的注意力,快節奏音樂更可以提升有氧和無氧運動表現,然而音樂真的有這麼神奇的效果嗎?