我不想念我自己
子曰：
「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。」
回顧自己三十四十未有所逮，
如今知命卻悄然提前而至。
聽天由命之前，
還需問問自己善盡人事了沒有？
擺脫長年來中年油腻男的身材與找回健康就是2018年該立志盡人事的首要目標。
記得陳文茜在2016年第一天，
在她的「文茜的世界周報」臉書專頁上PO文，
希望大家何不認真來快樂！
她說：「一幌眼，什麼就過去了，什麼也消失了。我的哲學，只要有一點點值得歡喜的事情，就該認真的快樂。」
今年讓我們「認真來快樂」
Steven在兩個月訓練的前後比對照
2018年3月初，
我決定做件痛苦且快樂的事，
找教練上重訓健身課。
一晃眼，
2個月16堂課即將在今晚結束。
翻開第一次與年青帥氣的教練庭耀見面後，
留下一段話：
「上周去體驗私教健身，幾個簡單的徒手腳動作，在周末整整兩天酸痛難熬，看來今年身體還得進廠好好保養一番。」
2個月健身過程中的酸甜苦辣在一次一次配合庭耀的指導下，
漸進地提昇身體的素質，
最重要的獲得是將自律與堅持融入生活中。
身體的明顯轉好，
既使在目前忙碌緊張的生活中，
我的生活與生命品質不但沒有降低，
還獲得不小的改善。
上一堂課結束，
又再留下一段話：
「迷失了十年，曾經以為再也找不回原本那個自己。最近有種感受，如雨後彩虹，生命開始有了色彩，有些漸亮光。重訓完2個月，已喚醒我的身體。」
與不健康與肥胖的戰爭，
才打嚮了第一炮，
相信我會赢得勝利。
我不想念我自己第二章將在這堂課結束時開始。
最後再次感謝帥氣的庭耀，
也要說聲sorry，
最後幾堂沒什麼在與你互動，
因為在專心訓練上。
Steven Liu 2018/5/11
庭耀教練：
還記得第一堂的體驗課，
Steven很明確的說明自己對健身的規劃與想法，
目標除了學習正確的健身觀念及知識外
就是希望體重可以回到年輕時記憶深刻的87公斤，
而這兩個月的課程我們一起訂的短期目標是體重減少3公斤。
兩個月的訓練時間，
Steven從原本自身體重的暖身動作都有些吃力，
到現在可以深蹲50公斤8~10下、槓鈴臥推40公斤10下等等。
在肌力及心肺都有非常明顯的成長。
最終也達成兩個月的課程減少3公斤的體重、腰圍減少5公分、體脂肪下降3%。
很高興能夠參與Steven「與不健康與肥胖的戰爭」，
這一仗我們一起打得很精采，
祝福Steven「我不想念我自己」– 第二章也如此精彩！
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作者：林庭耀
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