【內部教育訓練】咖啡因是否有效抑制食慾 – Fu教練
攝取咖啡因常常出現在減肥文章的建議裡， 而減少食慾感的效果時常是專家們所質疑的點， 在開始分享這次的研究之前，先來淺談一下咖啡因對於身體的優點。 咖啡因的好處： 增進運動表現 長時間的耐力運動、1RM[…]
標籤: 咖啡因
【內部教育訓練】咖啡因能增加多少肌力？ Kevin教練
大家有喝咖啡的習慣嗎？ 健身前會不會特別攝取咖啡因來提升訓練效果呢？ 到底咖啡因會有多少功效呢? 此次內訓由Kevin教練分享咖啡因的影響 目的： 了解 咖啡因可以增加Pull Down, Hack[…]