標籤: 增加肌力

有品質的動作與反覆練習，再加上良好的心態，才是進步的關鍵 相信健人或曾經進過健身房訓練的各位來說可能或多或少都有遇過與志晨相同的問題，為什麼已經認真訓練刻苦吃飯了 但成果卻不太滿意，到底問題出在什麼地[…]