【教學心得分享】用對方式，脊椎側彎也能漸漸改變 – Dennis
脊椎側彎能透過訓練改善嗎？ 這是有脊椎側彎困擾的朋友開始訓練常見的問題，希望身體健康、強壯一點，開始訓練後可能又會造成頸部、背部不適，設計師阿宏就是典型的例子。 阿宏是一個久坐且常加班的設計師，只要[…]
標籤: 背痛
【學員心得分享】突破自己的舒適圈 – Amy
【學員心得分享】突破自己的舒適圈 – Amy 當初會來 GYMEFIT 上課是因為自己的脊椎側彎， 訓練時一直有些動作無法完成， 訓練完後的疼痛一直困擾自己， 想說要找個教練盯自己的姿勢及[…]
【學員心得分享】嘉徵
學生時代我很討厭運動， 因為運動細胞不好。 跑步跑不快、投球投不準、跳舞也毫無節奏感可言， 所以對運動的興趣一直沒能好好地培養起來。 但可能因為身體當時還年輕， 代謝狀況都還不錯， 體型上也還說得過去[…]