【內部教育訓練】甚麼時候最適合訓練?!從晝夜節律談起 Posted on 2018-03-042018-04-19 by ChunMin 晝夜節律對訓練的影響–從阻力訓練與激素談起 「甚麼時候訓練最有效?」、「oo時段練會不會沒效?」 無論是剛開始訓練的新手,或是訓練有一定時段、想追求更好更高的表現的老手,都會遇到類似的問題, 因此這[…]