【學員心得分享】跌倒後,以更好的體態重新站起-阿耀

一場車禍後,我帶著支離破碎的身體,踏進了GYMEFIT。

想給自己一個機會,學習一種未曾接觸的運動:重量訓練。
接洽的FU教練很親切,詳細的做了評估之後,
就開始了第一堂的課程。

FU教練認證了我殘破不堪的體能,但也針對我的狀態規劃出課程,
即使身體帶著傷仍然能安全穩定的進步。

FU是個細心的教練,
一次又一次的調整我操作的細節而不致讓我受傷,
這也是我特別感謝的地方。
幾個月下來,原本受傷的部位,
由於肌肉的幫助讓關節更穩固了。
工作上由於力量的提升而更能承受重量,
也終於如願以償的長出一對不大不小的胸部,
深刻的體悟到每個有胸的男人,都得來不易啊!

對我而言,深蹲、硬舉、臥推等等,追求的是一種態度。
縱然最終無法練成無堅不摧的綠巨人,
但我可以成為跌倒後,以更好的體態重新再站起來的人。

謝謝FU教練以及過程中曾經提供我建議的歐耶教練、Vic教練。

FU教練的話:

還記得阿耀在體驗課時述說著自己在開始運動前,
體重不曾有所突破,
但經過自主訓練約5個多月的時間,
居然成功增重到65kg,也越練越有興趣!
雖然如此,但期間也因為姿勢不熟悉讓身體又多了些傷,
因此前來GYMEFIT學習指教。

雖然帶著許多大大小小的傷前來,
其實阿耀身體的活動度並沒有想像中的差,

透過一堂一堂的動作學習,穩定提升訓練的質與量。
阿耀總是在學習新動作後,積極前來GYMEFIT複習,
幾乎是前來GYMEFIT自主訓練最頻繁的學員之一。

垂直拉、臥推、下肢蹲等項目,進步非凡。
目前非常期待他的第一下引體向上的到來(幾乎可以一下了,加油!)

阿耀上課初期靜態姿勢很明顯重心位置偏移,
經過評估,做了肌群啟動並使用單邊動作訓練較弱的肌群,
數個月下來也漸漸有所改變,
在阿耀身上我看見了對自己身體負責以及堅持的精神。
希望未來能持續努力運動,看見越來越健康的身體!

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作者:符凱文 Kevin Fu教練

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