2018-05-10

符凱文教練 Fu

Fu教練:很多時候只是找不到目標,我會成為學員們的燈塔,引導你們朝目標邁進。

 

【Fu的健身之路】

Fu教練從孩童時期就非常好動,

小學開始喜歡游泳、打籃球,

而真正開始訓練自己的肌力是從高中徒手訓練開始的,

那時只想著比腕力要贏同學,每天回家做伏地挺身,

舉啞鈴練二頭肌彎舉,不停仰臥起坐,

雖然線條漸漸結實變壯,但是仍然敗給同學,

後來也漸漸忘了比腕力這件事,

只是對於外型改變的成果感到滿意,

便一直練下去變成一種習慣,

事隔多年在成為教練後才回想起這件事,

原來當初想讓腕力變強的方式並不科學,沒有針對目標去訓練不會有太大的效果,

但也體悟到一件事: 一般人會開始肌力訓練總有個起因,減重、增肌也好,運動表現也好,

隨著時間的推移,可能就像當時的自己一樣,

已經不是為了那個初衷而練,純粹的變成了習慣,

或著說,一種對自己身體堅持的信念,

成果又是正面健康的,為何不運動?運動不必有太多原因,活著就是要動!

【Fu的教練之路】

成為教練的起因,

要談到24歲時接觸極限體能王運動,

教室裡同學們有不少是健身教練,

因此教練這個職業吸引了我的興趣,

心想著自己這麼喜歡運動,

也訓練多年,

為什麼不試著分享運動的喜悦及心得呢?

當教練是否有可能?

一年多之後受到隊友帥老闆Jimmy前輩的建議報名並考取了ACE-CPT,

與家人溝通後獲得支持,

辭去任職四年的軟體工程師工作,

投入健身產業。

結合ACE的理念以及自身多年的訓練經驗,

進入健身工廠成為健身教練。

 

教導學員的過程中,

在許多前輩的教導下,

習得許多教學的實務經驗,

在健身工廠服務接近兩年的時間裡不斷充實自己、接受新知,

曾幫助過學生在三個月內減少體脂肪13% ( 27% -> 14%)

也幫助過學生從不能引體向上到可以一口氣標準做出10下的願望。

 

期望未來有更多時間自主訓練、進修,

更期許自己能參與攀岩、體能王等賽事,

選擇離開俱樂部良好的工作環境。

於是心嚮往之的應徵並通過了GYMEFIT的面試,

希望未來與這個強大的團隊共同學習,

一起變強、茁壯。

 

Fu過去一直徒手鍛鍊多年,

出社會後愛上極限體能王、攀岩、抱石,

尤其喜歡分享攀岩的喜悅,

享受往上爬時全身有一種超越極限的折磨感,

攀岩有一個優點 : 每一次的攀爬都是一種學習自己面對失敗時的態度,

路線千變萬化,

一定會遇到難關,

覺得自己不可能上得去。

面對這種問題時可以選擇修正後再次嘗試或著放棄。

藉由爬岩過程慢慢的磨出毅力,

學習不輕易放棄,

努力嘗試。

人體學習動作的能力非常驚人,

錯誤的動作會慢慢矯正並修正,

那種透過失敗,反覆練習到進步,

從中學習掌握身體的能力,

一次爬得比一次更好,

這就是訓練讓人有成就感的地方。

Fu教練抱石照片。

Fu教練攀岩照片。

Fu教練:

想運動的動機很重要,

勇於設定不同階段性的運動目標和計劃,

接著是實踐計劃以求達成目標。

然而從運動中尋求樂趣是提升進步、持之以恆最重要的因素,

讓我們一起享受運動吧!

一步一步透過科學化訓練,

讓大家發掘自己的潛力,

達成夢想中的目標。

Fu教練訓練照。

 

專業證照:

ACE 美國運動協會 Certified Personal Trainer 國際私人教練證照

TRX STC 懸吊訓練證照

G動學-動作概論呼吸與核心

中華民國紅十字會CPR-AED證書

中華民國山岳協會 攀登與確保能力檢測CBT