交感神經彙整 - GYMEFIT-健身工作室

【內部教育訓練】不同肢段阻力訓練對動脈硬度的影響-袖舒教練

在過往的研究中，動脈硬度是心血管疾病的重要預測因子，現有許多儀器可以協助我們去測量血管的硬度。而我們現在常做的阻力訓練，可以預防肌少症和骨質疏鬆的發生等益處，已經越來越廣為人知。然而，阻力訓練跟動脈[…]

【內部教育訓練】綠茶與產熱反應:兒茶多酚、咖啡因與交感神經間的交互作用歐耶教練延續上週咖啡對健身運動的影響，大家有使用練前補充劑的習慣嗎? 這些補充劑對生理可能有哪些影響? 此次內訓由歐耶教練分[…]