標籤: 後腿抬高蹲

一般學生做完腿部訓練後總是哀鴻遍野，但珍珍教練表示， 每當她拿出一樣器具後，學生們更是花容失色，恨不得立馬逃離健身房。 今天要教大家的動作就是珍珍教練的秘密武器，後腳抬高蹲!   動作介紹 […]